| 번호 | 제목 | 글쓴이 | 조회 수 | 추천 수 |
|---|---|---|---|---|
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| 1041 | 한국에 자주 놀러오는 일본녀 비키니.jpg6 | 사나미나 | 599 | 4 |
| 1040 | 한국에 정착한 백인누나.jpg4 | 레알유머 | 657 | 2 |
| 1039 | 한국에서 가장 예의바른 연예인4 | Lkkkll | 3360 | 2 |
| 1038 | 한국에서 모델 활동중인 벨라루스ㅊㅈ.jpg3 | 탈레랑 | 417 | 1 |
| 1037 | 한국에서 모델일하는 벨라루스 누나3 | posmal | 424 | 1 |
| 1036 | 한국에서 방영되면 큰일날 시선 강간 드라마.jpg3 | 오족팝콘 | 884 | 4 |
| 1035 | 한국에서 살앗다던 98년생 그라비아 모델3 | 익명_20c670 | 1029 | 3 |
| 1034 | 한국에서 시술 받은 후카다 에이미 진화과정3 | 아라크드 | 585 | 2 |
| 1033 | 한국에서 합법적인 도촬6 | 익명_384daf | 1080 | 1 |
| 1032 | 한국에서 활동 중인 20대 이란 여자모델5 |  제임스오디 | 720 | 1 |
| 1031 | 한국에서 활동 중인 일본 피팅 모델5 | 라돌 | 750 | 5 |
| 1030 | 한국에서 활동하고 있는 독일 모델 클로에4 | 익명_8cfa2f | 881 | 2 |
| 1029 | 한국에서 활동하고 있는 독일 모델 클로에 한국명 김애란 98년생6 | 익명_9dee78 | 979 | 2 |
| 1028 | 한국에선 휴지심이 쥬지 크기의 기준이 된다는 메구리3 | 사스미리 | 896 | 2 |
| 1027 | 한국으로 귀화한 우즈벡녀5 | 익명_cd8eea | 1294 | 8 |
| 1026 | 한국은 일본을 절대 이길 수 없다.jpg12 | 왜죠 | 1096 | 2 |
| 1025 | 한국을 좋아하는 우크라이나 처자3 | 익명_263700 | 459 | 1 |
| 1024 | 한국의 레이싱걸4 | 그렇다고들합니다 | 412 | 2 |
| 1023 | 한국의 바다에서는 볼수 없는 아름다움.gif4 | 레알유머 | 410 | 2 |
뭐 자기 척추 나가는 건 본인감수고.
좋네.
데드리프트는 죽을라고 하는 일이지
굿모닝리프트 하다가 훅가서 약달고 살다 저세상간 사람을 우리는 잘 알지
이소룡이라고
저런 자세 유지하면 꼬리뼈 바로 위인가 그 하나 위인가 디스크에 무리가 가서 안좋다는 기사를 봤거든..
데드리프트나 스쿼트는 근육을 계속해서 탄탄하게 만들어 주지만 자세로는 운동이 되는건 아니잖아. 충분히 디스크가 나갈 만한 자세가 맞는거 같은데 왜 다들 운동 자세랑 비교를 하는건지 모르겠네..
디스크는 땔래야땔수없는 인간만이 걸리는 질병이됫다
저 자세는 디스크가 걸리고 안걸리고
원래그렇고 않그렇고를 떠나서 원래저런게아니라
인위적으로 한거라면 10분이상 유지 못한다
유지못한다는건 몸에 부담을주기때문에이라는 얘기지
간혹 일부러 저렇게 안해도 저런애들이 있는데
거의 없지 그리고
레이싱걸.모델.연예인들이 방송에 나와서도
몇번이나 얘기한거다 ㅈ문가 파오후들이
뭘안다고 아는척 떠들고있냐
원래 저렇다는놈은 니가 저자세해보고 10분이상
할수있나 인증샷 올려봐라 그럼 인정해줌
사진같은 자세를 lordosis라고 해서 허리존나 쉽게 나가는데 왜 ㅈ도 모르면서 한마디씩 얹어서 팩트에 처맞냐
그리고 무슨 등에서 디스크가 나가 저러면 더 아래쪽 sacrum 레벨쪽이 나감
이래서 실명제해야돼 ㅅㅂㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
저 여성분 척추건강엔 관심이 1도 없네요
그거 감사할뿐 ㅋㅋㅋㅋ
좋아
댓글이 재밌네요
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