번호 | 제목 | 글쓴이 | 조회 수 | 추천 수 |
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262 | 훈훈한 회식 자리 복장3 | 퉈레타 | 668 | 3 |
261 | 훌라후프 게임녀.gif4 | 탈레랑 | 409 | 2 |
260 | 훌라후프 돌리는 찰진 궁뎅이4 | 베스트_이쑤시게 | 832 | 1 |
259 | 훌라후프녀.gif6 | ▶◀탈레랑 | 736 | 7 |
258 | 훌라후프하는 처자4 | 휴지끈티팬티 | 2708 | 1 |
257 | 훌라후프하는 처자6 | 휴지끈티팬티 | 2122 | 2 |
256 | 훌러덩3 | 익명_55b925 | 1480 | 3 |
255 | 훌러덩~ 누가 이불을... 잡아댕겼는가4 | 바람난이유 | 894 | 3 |
254 | 훌륭하군3 | 익명_4ab066 | 1073 | 3 |
253 | 훌륭한 누님들.jpg3 | 샤를모리스 | 493 | 2 |
252 | 훌륭한 몸매4 | 슈베르티안 | 653 | 3 |
251 | 훌륭한 몸매3 | 슈베르티안 | 505 | 3 |
250 | 훌륭한 몸매.gif4 | 아이언엉아 | 976 | 3 |
249 | 훔바훔바5 | 벨라 | 417 | 2 |
248 | 휴가 가서 사진 찰칵2 | 핑핑이 | 773 | 1 |
247 | 휴가없이 지나간 올여름이 아쉽다는 필라테스 ㅊㅈ5 | Goauld | 632 | 3 |
246 | 휴대폰 거치4 | 후방관 | 414 | 3 |
245 | 휴양지에서 보는 미시룩4 | 오레오 | 284 | 0 |
244 | 휴지통으로 직행하기엔 뭔가 아까운 짤들4 | 거지_술병 | 1305 | 1 |
243 | 흐뭇... ㅎ.jpg4 | 샤를모리스 | 749 | 1 |
뭐 자기 척추 나가는 건 본인감수고.
좋네.
데드리프트는 죽을라고 하는 일이지
굿모닝리프트 하다가 훅가서 약달고 살다 저세상간 사람을 우리는 잘 알지
이소룡이라고
저런 자세 유지하면 꼬리뼈 바로 위인가 그 하나 위인가 디스크에 무리가 가서 안좋다는 기사를 봤거든..
데드리프트나 스쿼트는 근육을 계속해서 탄탄하게 만들어 주지만 자세로는 운동이 되는건 아니잖아. 충분히 디스크가 나갈 만한 자세가 맞는거 같은데 왜 다들 운동 자세랑 비교를 하는건지 모르겠네..
디스크는 땔래야땔수없는 인간만이 걸리는 질병이됫다
저 자세는 디스크가 걸리고 안걸리고
원래그렇고 않그렇고를 떠나서 원래저런게아니라
인위적으로 한거라면 10분이상 유지 못한다
유지못한다는건 몸에 부담을주기때문에이라는 얘기지
간혹 일부러 저렇게 안해도 저런애들이 있는데
거의 없지 그리고
레이싱걸.모델.연예인들이 방송에 나와서도
몇번이나 얘기한거다 ㅈ문가 파오후들이
뭘안다고 아는척 떠들고있냐
원래 저렇다는놈은 니가 저자세해보고 10분이상
할수있나 인증샷 올려봐라 그럼 인정해줌
사진같은 자세를 lordosis라고 해서 허리존나 쉽게 나가는데 왜 ㅈ도 모르면서 한마디씩 얹어서 팩트에 처맞냐
그리고 무슨 등에서 디스크가 나가 저러면 더 아래쪽 sacrum 레벨쪽이 나감
이래서 실명제해야돼 ㅅㅂㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
저 여성분 척추건강엔 관심이 1도 없네요
그거 감사할뿐 ㅋㅋㅋㅋ
좋아
댓글이 재밌네요
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