번호 | 제목 | 글쓴이 | 조회 수 | 추천 수 |
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2062 | 아헤가오녀4 | 익명_d8fe02 | 8868 | 1 |
2061 | 골라먹는재미6 | 익명_098709 | 1920 | 1 |
2060 | 강균성 갤러리 영구 차단 짤6 | 익명_d80c5e | 968 | 1 |
2059 | 난해하네~ 이게 무슨패션인지...5 | 익명_db0d93 | 1213 | 1 |
2058 | 이런게 더 꼴릿하나요?4 | 익명_fc5c09 | 1232 | 1 |
2057 | 숭실대 다닌다는데 보신분?4 | 익명_ac1361 | 1212 | 1 |
2056 | 조수석 매너 복장4 | 익명_d0a91e | 1182 | 1 |
2055 | 이슬이 부르마4 | 익명_c6123d | 940 | 1 |
2054 | 이희은 사장님 맥심 등장7 | 익명_874d4c | 905 | 1 |
2053 | 파워블로거의 맛집 탐방6 | 익명_748552 | 748 | 1 |
2052 | 비키니입고 난리 브루스5 | 익명_782e17 | 594 | 1 |
2051 | 민아 레전드7 | 익명_d029e3 | 2135 | 1 |
2050 | 과감한 의상4 | 익명_e7659a | 973 | 1 |
2049 | 먹이를 노리고 접근하는 처자8 | 익명_afbf68 | 877 | 1 |
2048 | 시노자키냥4 | 익명_6eee33 | 466 | 1 |
2047 | 납량특집 - 성진국 여자표정편6 | 익명_247045 | 2240 | 1 |
2046 | 맛있는건 혼자먹어야 제맛8 | 익명_a094e0 | 1321 | 1 |
2045 | 와 진짜 리얼하네 리얼합니다.5 | 익명_bb2549 | 1353 | 1 |
2044 | 현존하는 원피스 중에서 가장 마음에 든다5 | 익명_68dd68 | 878 | 1 |
2043 | 좋은짤들4 | 익명_c2d8f5 | 502 | 1 |
뭐 자기 척추 나가는 건 본인감수고.
좋네.
데드리프트는 죽을라고 하는 일이지
굿모닝리프트 하다가 훅가서 약달고 살다 저세상간 사람을 우리는 잘 알지
이소룡이라고
저런 자세 유지하면 꼬리뼈 바로 위인가 그 하나 위인가 디스크에 무리가 가서 안좋다는 기사를 봤거든..
데드리프트나 스쿼트는 근육을 계속해서 탄탄하게 만들어 주지만 자세로는 운동이 되는건 아니잖아. 충분히 디스크가 나갈 만한 자세가 맞는거 같은데 왜 다들 운동 자세랑 비교를 하는건지 모르겠네..
디스크는 땔래야땔수없는 인간만이 걸리는 질병이됫다
저 자세는 디스크가 걸리고 안걸리고
원래그렇고 않그렇고를 떠나서 원래저런게아니라
인위적으로 한거라면 10분이상 유지 못한다
유지못한다는건 몸에 부담을주기때문에이라는 얘기지
간혹 일부러 저렇게 안해도 저런애들이 있는데
거의 없지 그리고
레이싱걸.모델.연예인들이 방송에 나와서도
몇번이나 얘기한거다 ㅈ문가 파오후들이
뭘안다고 아는척 떠들고있냐
원래 저렇다는놈은 니가 저자세해보고 10분이상
할수있나 인증샷 올려봐라 그럼 인정해줌
사진같은 자세를 lordosis라고 해서 허리존나 쉽게 나가는데 왜 ㅈ도 모르면서 한마디씩 얹어서 팩트에 처맞냐
그리고 무슨 등에서 디스크가 나가 저러면 더 아래쪽 sacrum 레벨쪽이 나감
이래서 실명제해야돼 ㅅㅂㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
저 여성분 척추건강엔 관심이 1도 없네요
그거 감사할뿐 ㅋㅋㅋㅋ
좋아
댓글이 재밌네요
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