번호 | 제목 | 글쓴이 | 조회 수 | 추천 수 |
---|---|---|---|---|
1013 | 민아 레전드7 | 익명_d029e3 | 2136 | 1 |
1012 | 과감한 의상4 | 익명_e7659a | 976 | 1 |
1011 | 어느처자의 뒤태4 | 익명_674c8f | 869 | 0 |
1010 | 남편을 기다리는 아내 의상의 좋은 예6 | 익명_5a233e | 1148 | 0 |
1009 | 먹이를 노리고 접근하는 처자8 | 익명_afbf68 | 880 | 1 |
1008 | 일본에서 논란중인 반바지4 | 익명_0fe11c | 1261 | 0 |
1007 | 피팅모델 하는 밸리댄스녀4 | 익명_bf5d24 | 527 | 0 |
1006 | 떠오르는 그라비아 신인 모델4 | 익명_b6bd6f | 469 | 0 |
1005 | 아프리카 근황8 | 익명_88a5ad | 789 | 0 |
1004 | BJ향이 비키니5 | 익명_f0ab3b | 628 | 0 |
1003 | 데스노트 아마네 미사4 | 익명_88c129 | 511 | 0 |
1002 | 헬스장 민폐 종결녀5 | 익명_6ec558 | 5255 | 0 |
1001 | 시노자키냥4 | 익명_6eee33 | 466 | 1 |
1000 | 여군 대위의 자존심을 건드렸다..4 | 익명_f3e1b3 | 1132 | 2 |
999 | [후방] 캬 비키니가 참 ...5 | 익명_27b343 | 821 | 0 |
998 | bj ㄱㄷㄹ의 실수4 | 익명_9661b4 | 1972 | 0 |
997 | 요즘뜨는매력(?)5 | 변경바랍니다3 | 1234 | 0 |
996 | 혀움직이시지마세요6 | 변경바랍니다3 | 2146 | 2 |
995 | 탈북녀 임지현 적나라한 키스사진+올노출 영상 찾음(리얼19금)16 | 익명_fe0ffd | 21695 | 2 |
994 | 실시간 문자사고 - 성관계 가지고 시퍼용9 | 익명_d4592e | 2639 | 2 |
뭐 자기 척추 나가는 건 본인감수고.
좋네.
데드리프트는 죽을라고 하는 일이지
굿모닝리프트 하다가 훅가서 약달고 살다 저세상간 사람을 우리는 잘 알지
이소룡이라고
저런 자세 유지하면 꼬리뼈 바로 위인가 그 하나 위인가 디스크에 무리가 가서 안좋다는 기사를 봤거든..
데드리프트나 스쿼트는 근육을 계속해서 탄탄하게 만들어 주지만 자세로는 운동이 되는건 아니잖아. 충분히 디스크가 나갈 만한 자세가 맞는거 같은데 왜 다들 운동 자세랑 비교를 하는건지 모르겠네..
디스크는 땔래야땔수없는 인간만이 걸리는 질병이됫다
저 자세는 디스크가 걸리고 안걸리고
원래그렇고 않그렇고를 떠나서 원래저런게아니라
인위적으로 한거라면 10분이상 유지 못한다
유지못한다는건 몸에 부담을주기때문에이라는 얘기지
간혹 일부러 저렇게 안해도 저런애들이 있는데
거의 없지 그리고
레이싱걸.모델.연예인들이 방송에 나와서도
몇번이나 얘기한거다 ㅈ문가 파오후들이
뭘안다고 아는척 떠들고있냐
원래 저렇다는놈은 니가 저자세해보고 10분이상
할수있나 인증샷 올려봐라 그럼 인정해줌
사진같은 자세를 lordosis라고 해서 허리존나 쉽게 나가는데 왜 ㅈ도 모르면서 한마디씩 얹어서 팩트에 처맞냐
그리고 무슨 등에서 디스크가 나가 저러면 더 아래쪽 sacrum 레벨쪽이 나감
이래서 실명제해야돼 ㅅㅂㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
저 여성분 척추건강엔 관심이 1도 없네요
그거 감사할뿐 ㅋㅋㅋㅋ
좋아
댓글이 재밌네요
댓글 달기