| 번호 | 제목 | 글쓴이 | 조회 수 | 추천 수 |
|---|---|---|---|---|
| 18003 | 지삼2 | 돈들어손내놔 | 263 | 0 |
| 18002 | 핑크 끈비키니 입고 격하게 흔드는 하리미 바운스2 |  나의라임오지는나무 | 366 | 0 |
| 18001 | 시스루 형광 원피스 몸매 포켓걸스 하빈2 | 나의라임오지는나무 | 395 | 0 |
| 18000 | BJ 로즈쨈 언더붑 체육복 + 육상부 부르마2 | 나의라임오지는나무 | 535 | 0 |
| 17999 | 시스루2 | 나의라임오지는나무 | 477 | 1 |
| 17998 | 슬랜더 누나들2 | 노사연칸타빌레 | 240 | 0 |
| 17997 | 오또맘 수영복 뒷태2 | 노사연칸타빌레 | 317 | 0 |
| 17996 | 스타여제 서지수 근황2 | 노사연칸타빌레 | 330 | 0 |
| 17995 | 170cm 운동하는 처자 몸매 라인2 | 노사연칸타빌레 | 306 | 0 |
| 17994 | 나 오늘은 브라 안했어2 | 노사연칸타빌레 | 470 | 0 |
| 17993 | 일본 댄서 momo2 | 노사연칸타빌레 | 273 | 0 |
| 17992 | 회색 브라렛 둘기얏2 | 노사연칸타빌레 | 280 | 0 |
| 17991 | 셀카 찍는 미국 틱톡녀2 | 노사연칸타빌레 | 278 | 0 |
| 17990 | 몸매 이쁜 중국녀2 | 노사연칸타빌레 | 428 | 0 |
| 17989 | 펌) 비주얼 甲 미스트롯3 염유리 출연분 모음.gif2 |  밤놀죠아 | 1879 | 0 |
| 17988 | 51세 정소림 누님 근황2 | 백상아리예술대상 | 1789 | 0 |
| 17987 | 일본 지하 아이돌2 |  아무리생강캐도난마늘 | 2141 | 0 |
| 17986 | 소람잉 겨필2 | 아무리생강캐도난마늘 | 2072 | 0 |
| 17985 | 안경쓴 고라니율2 |  반지의제왕절개 | 222 | 0 |
| 17984 | 미국 쇼핑몰 모델2 | 반지의제왕절개 | 242 | 0 |
뭐 자기 척추 나가는 건 본인감수고.
좋네.
데드리프트는 죽을라고 하는 일이지
굿모닝리프트 하다가 훅가서 약달고 살다 저세상간 사람을 우리는 잘 알지
이소룡이라고
저런 자세 유지하면 꼬리뼈 바로 위인가 그 하나 위인가 디스크에 무리가 가서 안좋다는 기사를 봤거든..
데드리프트나 스쿼트는 근육을 계속해서 탄탄하게 만들어 주지만 자세로는 운동이 되는건 아니잖아. 충분히 디스크가 나갈 만한 자세가 맞는거 같은데 왜 다들 운동 자세랑 비교를 하는건지 모르겠네..
디스크는 땔래야땔수없는 인간만이 걸리는 질병이됫다
저 자세는 디스크가 걸리고 안걸리고
원래그렇고 않그렇고를 떠나서 원래저런게아니라
인위적으로 한거라면 10분이상 유지 못한다
유지못한다는건 몸에 부담을주기때문에이라는 얘기지
간혹 일부러 저렇게 안해도 저런애들이 있는데
거의 없지 그리고
레이싱걸.모델.연예인들이 방송에 나와서도
몇번이나 얘기한거다 ㅈ문가 파오후들이
뭘안다고 아는척 떠들고있냐
원래 저렇다는놈은 니가 저자세해보고 10분이상
할수있나 인증샷 올려봐라 그럼 인정해줌
사진같은 자세를 lordosis라고 해서 허리존나 쉽게 나가는데 왜 ㅈ도 모르면서 한마디씩 얹어서 팩트에 처맞냐
그리고 무슨 등에서 디스크가 나가 저러면 더 아래쪽 sacrum 레벨쪽이 나감
이래서 실명제해야돼 ㅅㅂㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
저 여성분 척추건강엔 관심이 1도 없네요
그거 감사할뿐 ㅋㅋㅋㅋ
좋아
댓글이 재밌네요
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