번호 | 제목 | 글쓴이 | 조회 수 | 추천 수 |
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17930 | 183cm 카자흐스탄 여자 배구선수.jpgif6 | 사나미나 | 577 | 2 |
17929 | 18cm vs 12cm5 | 폭바 | 610 | 2 |
17928 | 18cm가 너무 길다며 투덜대는 여자3 | 휴지끈티팬티 | 696 | 2 |
17927 | 18년전 휴대폰으로 여자 연예인 누드 사진, 동영상 보던 시절.jpg5 | li1kft | 1211 | 2 |
17926 | 18호 VS 19호.jpg4 | 탈레랑 | 657 | 1 |
17925 | 19 금 야한 속담4 | 매직메탈 | 814 | 1 |
17924 | 19) 첫질문에 갑자기 풀악셀을 밟는 여성4 | 히잉 | 598 | 2 |
17923 | 19)무선 진동기 리뷰하는 유튜버....jpg6 | 아무도없네 | 1188 | 4 |
17922 | 19)와이프와 어찌하면 좋을지 모르겠다4 | 톤토니 | 890 | 3 |
17921 | 1965년 해운대 비키니.jpg5 | 몬스터X | 684 | 2 |
17920 | 1988년의 모니카 벨루치.jpg3 | 사나미나 | 438 | 3 |
17919 | 198cm 88kg 존예녀3 | 솔라시도 | 4012 | 2 |
17918 | 198cm 88kg 존예녀3 | 패륜난도토레스 | 7326 | 1 |
17917 | 1993년생 E컵 미카미 유아3 | 초코케이크맛 | 593 | 1 |
17916 | 1995년생 169cm 일본 프리랜서 모델4 | 매직메탈 | 442 | 3 |
17915 | 1996년생 C컵 하시모토 아리나3 | 초코케이크맛 | 481 | 2 |
17914 | 1998년 소주광고 ㄷㄷㄷㄷ5 | 파지올리 | 638 | 2 |
17913 | 1998년 소주광고 ㄷㄷㄷㄷ3 | 파지올리 | 418 | 2 |
17912 | 1999년생 D컵 카에데 카렌4 | 초코케이크맛 | 474 | 1 |
17911 | 19금 캐치마인드5 | 또랭또랭 | 1020 | 2 |
뭐 자기 척추 나가는 건 본인감수고.
좋네.
데드리프트는 죽을라고 하는 일이지
굿모닝리프트 하다가 훅가서 약달고 살다 저세상간 사람을 우리는 잘 알지
이소룡이라고
저런 자세 유지하면 꼬리뼈 바로 위인가 그 하나 위인가 디스크에 무리가 가서 안좋다는 기사를 봤거든..
데드리프트나 스쿼트는 근육을 계속해서 탄탄하게 만들어 주지만 자세로는 운동이 되는건 아니잖아. 충분히 디스크가 나갈 만한 자세가 맞는거 같은데 왜 다들 운동 자세랑 비교를 하는건지 모르겠네..
디스크는 땔래야땔수없는 인간만이 걸리는 질병이됫다
저 자세는 디스크가 걸리고 안걸리고
원래그렇고 않그렇고를 떠나서 원래저런게아니라
인위적으로 한거라면 10분이상 유지 못한다
유지못한다는건 몸에 부담을주기때문에이라는 얘기지
간혹 일부러 저렇게 안해도 저런애들이 있는데
거의 없지 그리고
레이싱걸.모델.연예인들이 방송에 나와서도
몇번이나 얘기한거다 ㅈ문가 파오후들이
뭘안다고 아는척 떠들고있냐
원래 저렇다는놈은 니가 저자세해보고 10분이상
할수있나 인증샷 올려봐라 그럼 인정해줌
사진같은 자세를 lordosis라고 해서 허리존나 쉽게 나가는데 왜 ㅈ도 모르면서 한마디씩 얹어서 팩트에 처맞냐
그리고 무슨 등에서 디스크가 나가 저러면 더 아래쪽 sacrum 레벨쪽이 나감
이래서 실명제해야돼 ㅅㅂㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
저 여성분 척추건강엔 관심이 1도 없네요
그거 감사할뿐 ㅋㅋㅋㅋ
좋아
댓글이 재밌네요
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