번호 | 제목 | 글쓴이 | 조회 수 | 추천 수 |
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402 | 2000년생 치어리더 .jpgif3 | 사나미나 | 418 | 3 |
401 | 하이퍼 리얼리즘이라는 피식대학 새 영상3 | 곰탕재료푸우 | 240 | 0 |
400 | 방심한 말숙3 | 안녕히계세요여러분 | 414 | 0 |
399 | 업그레이드된 인경이3 | 익명_cbae8d | 1060 | 5 |
398 | 한껏 모은 라붐 율희3 | 하데스13 | 415 | 2 |
397 | 다른 쇼핑몰 사장님 [약후]3 | 냥이사모 | 622 | 1 |
396 | 풍만한 슴골.jpg3 | 탈레랑 | 424 | 1 |
395 | 하드한 텀블러처자3 | 익명_7ddaa1 | 1846 | 3 |
394 | 늘 고마운 레깅스3 | 슈베르티안 | 572 | 3 |
393 | 무게를 견디지 못하고 결국....3 | 황금복돼지 | 710 | 2 |
392 | 수영복이 참...3 | 익명_f52a9f | 953 | 2 |
391 | 서큐버스 코스프레 레전드3 | 개Dog | 445 | 1 |
390 | 몰캉몰캉3 | 후방관 | 486 | 3 |
389 | 엄청난 골반 서양 처자3 | 사나미나 | 612 | 4 |
388 | 벌렸다 오므렸다3 | 익명_c68dd2 | 1192 | 4 |
387 | 물 뿌리기3 | 익명_b502b2 | 433 | 4 |
386 | STARNOCKS3 | 익명_82b1aa | 664 | 3 |
385 | 현실적인 오피스룩.jpg3 | 탈레랑 | 547 | 1 |
384 | 약후) 나가츠키 미도리3 | 개Dog | 500 | 1 |
383 | 슴부심을 가진 그녀3 | Riarai | 761 | 2 |
뭐 자기 척추 나가는 건 본인감수고.
좋네.
데드리프트는 죽을라고 하는 일이지
굿모닝리프트 하다가 훅가서 약달고 살다 저세상간 사람을 우리는 잘 알지
이소룡이라고
저런 자세 유지하면 꼬리뼈 바로 위인가 그 하나 위인가 디스크에 무리가 가서 안좋다는 기사를 봤거든..
데드리프트나 스쿼트는 근육을 계속해서 탄탄하게 만들어 주지만 자세로는 운동이 되는건 아니잖아. 충분히 디스크가 나갈 만한 자세가 맞는거 같은데 왜 다들 운동 자세랑 비교를 하는건지 모르겠네..
디스크는 땔래야땔수없는 인간만이 걸리는 질병이됫다
저 자세는 디스크가 걸리고 안걸리고
원래그렇고 않그렇고를 떠나서 원래저런게아니라
인위적으로 한거라면 10분이상 유지 못한다
유지못한다는건 몸에 부담을주기때문에이라는 얘기지
간혹 일부러 저렇게 안해도 저런애들이 있는데
거의 없지 그리고
레이싱걸.모델.연예인들이 방송에 나와서도
몇번이나 얘기한거다 ㅈ문가 파오후들이
뭘안다고 아는척 떠들고있냐
원래 저렇다는놈은 니가 저자세해보고 10분이상
할수있나 인증샷 올려봐라 그럼 인정해줌
사진같은 자세를 lordosis라고 해서 허리존나 쉽게 나가는데 왜 ㅈ도 모르면서 한마디씩 얹어서 팩트에 처맞냐
그리고 무슨 등에서 디스크가 나가 저러면 더 아래쪽 sacrum 레벨쪽이 나감
이래서 실명제해야돼 ㅅㅂㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
저 여성분 척추건강엔 관심이 1도 없네요
그거 감사할뿐 ㅋㅋㅋㅋ
좋아
댓글이 재밌네요
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