번호 | 제목 | 글쓴이 | 조회 수 | 추천 수 |
---|---|---|---|---|
257 | 이번에 유출된 엠마왓슨4 | 익명_f2918c | 1910 | 0 |
256 | 친구의 고마운 장난4 | 익명_6ca3af | 1233 | 0 |
255 | 김민영 시스루4 | 익명_67cd90 | 1353 | 0 |
254 | 정말 힘들까?4 | 익명_56edeb | 1647 | 0 |
253 | 국내 도입이 시급한 씨름4 | 익명_f38c52 | 1072 | 0 |
252 | 경악스러운 일본방송5 | 익명_bf97d9 | 1990 | 0 |
251 | 짤방 - 우와.... 이제 거기까지 보여줄라하는 전효성6 | 익명_fd276e | 2562 | 0 |
250 | 에로배우 원탑4 | 익명_873d6b | 4701 | 0 |
249 | 손가락 빠저라 빠는 누나5 | 익명_1e4fd9 | 2064 | 0 |
248 | 경리 표정 폭발..ㅋㅋㅋㅋㅋ4 | 익명_7ef8a0 | 1156 | 0 |
247 | 성인물의 흔한 줄거리5 | 익명_93aae4 | 1596 | 0 |
246 | 물풍선같은 가슴4 | 불안한_알론소 | 1112 | 0 |
245 | 음악의 신 엄상미 파격의상4 | 이츠가야_오리 | 1272 | 0 |
244 | 섹스금지4 | 익명_1c6d55 | 1818 | 0 |
243 | 락채은 ㄷ끼5 | 성실_크라켄 | 2005 | 0 |
242 | 귀여운 처자랑 호텔에서4 | 응원_하야시 | 1157 | 0 |
241 | 란제리를 입고 플레이4 | 힘든_이파니 | 1134 | 0 |
240 | 인스타그램 몸짱녀4 | 쉬운_가희 | 1218 | 0 |
239 | 스펀지밥녀5 | 성실_엠버 | 1311 | 0 |
238 | 호불호 많이 갈리는 쇼리5 | 상장_유령 | 982 | 0 |
뭐 자기 척추 나가는 건 본인감수고.
좋네.
데드리프트는 죽을라고 하는 일이지
굿모닝리프트 하다가 훅가서 약달고 살다 저세상간 사람을 우리는 잘 알지
이소룡이라고
저런 자세 유지하면 꼬리뼈 바로 위인가 그 하나 위인가 디스크에 무리가 가서 안좋다는 기사를 봤거든..
데드리프트나 스쿼트는 근육을 계속해서 탄탄하게 만들어 주지만 자세로는 운동이 되는건 아니잖아. 충분히 디스크가 나갈 만한 자세가 맞는거 같은데 왜 다들 운동 자세랑 비교를 하는건지 모르겠네..
디스크는 땔래야땔수없는 인간만이 걸리는 질병이됫다
저 자세는 디스크가 걸리고 안걸리고
원래그렇고 않그렇고를 떠나서 원래저런게아니라
인위적으로 한거라면 10분이상 유지 못한다
유지못한다는건 몸에 부담을주기때문에이라는 얘기지
간혹 일부러 저렇게 안해도 저런애들이 있는데
거의 없지 그리고
레이싱걸.모델.연예인들이 방송에 나와서도
몇번이나 얘기한거다 ㅈ문가 파오후들이
뭘안다고 아는척 떠들고있냐
원래 저렇다는놈은 니가 저자세해보고 10분이상
할수있나 인증샷 올려봐라 그럼 인정해줌
사진같은 자세를 lordosis라고 해서 허리존나 쉽게 나가는데 왜 ㅈ도 모르면서 한마디씩 얹어서 팩트에 처맞냐
그리고 무슨 등에서 디스크가 나가 저러면 더 아래쪽 sacrum 레벨쪽이 나감
이래서 실명제해야돼 ㅅㅂㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
저 여성분 척추건강엔 관심이 1도 없네요
그거 감사할뿐 ㅋㅋㅋㅋ
좋아
댓글이 재밌네요
댓글 달기