번호 | 제목 | 글쓴이 | 조회 수 | 추천 수 |
---|---|---|---|---|
14993 | 애교뱃살녀.jpg3 | 탈레랑 | 538 | 2 |
14992 | 치어리더 안지현 레깅스.jpg3 | 사나미나 | 418 | 1 |
14991 | 라면3 | prisen | 415 | 1 |
14990 | ㅇㅎ)발리볼 두개끼고 잠수3 | Onepic | 414 | 1 |
14989 | 빨간속옷 망사스타킹녀.gif3 | 탈레랑 | 420 | 1 |
14988 | 뒷태가 훌륭한 처자3 | 매직메탈 | 416 | 1 |
14987 | 체온 측정.gif3 | 무한도전 | 408 | 1 |
14986 | 젖가림용 꽃무늬 스티커.gif3 | 무한도전 | 412 | 1 |
14985 | 썸녀에게 ㅅㄱ 사진 보낸자의 최후3 | 붉은언덕 | 565 | 1 |
14984 | 흔한 카페 사장님 몸매 ㄷㄷ.jpg3 | 무한도전 | 595 | 2 |
14983 | 유광, 무광 차이점3 | 개Dog | 426 | 1 |
14982 | 96년생 이스라엘 모델.jpg3 | 무한도전 | 414 | 1 |
14981 | 토끼 [약후]3 | 냥이사모 | 425 | 1 |
14980 | 흔들리는 여인3 | prisen | 419 | 2 |
14979 | 96년생 이스라엘 모델.jpg3 | 무한도전 | 414 | 1 |
14978 | 영양 고추아가씨 출신 뮤지컬 배우 박혜민 비키니.jpgif3 | 사나미나 | 445 | 1 |
14977 | 스쿼트 준비에 신나서 씰룩 쌜룩.gif3 | 무한도전 | 411 | 1 |
14976 | 모델 [약후]3 | 냥이사모 | 470 | 1 |
14975 | 비키니녀3 | 용인진돗개 | 409 | 3 |
14974 | 부르마3 | 용인진돗개 | 1161 | 1 |
뭐 자기 척추 나가는 건 본인감수고.
좋네.
데드리프트는 죽을라고 하는 일이지
굿모닝리프트 하다가 훅가서 약달고 살다 저세상간 사람을 우리는 잘 알지
이소룡이라고
저런 자세 유지하면 꼬리뼈 바로 위인가 그 하나 위인가 디스크에 무리가 가서 안좋다는 기사를 봤거든..
데드리프트나 스쿼트는 근육을 계속해서 탄탄하게 만들어 주지만 자세로는 운동이 되는건 아니잖아. 충분히 디스크가 나갈 만한 자세가 맞는거 같은데 왜 다들 운동 자세랑 비교를 하는건지 모르겠네..
디스크는 땔래야땔수없는 인간만이 걸리는 질병이됫다
저 자세는 디스크가 걸리고 안걸리고
원래그렇고 않그렇고를 떠나서 원래저런게아니라
인위적으로 한거라면 10분이상 유지 못한다
유지못한다는건 몸에 부담을주기때문에이라는 얘기지
간혹 일부러 저렇게 안해도 저런애들이 있는데
거의 없지 그리고
레이싱걸.모델.연예인들이 방송에 나와서도
몇번이나 얘기한거다 ㅈ문가 파오후들이
뭘안다고 아는척 떠들고있냐
원래 저렇다는놈은 니가 저자세해보고 10분이상
할수있나 인증샷 올려봐라 그럼 인정해줌
사진같은 자세를 lordosis라고 해서 허리존나 쉽게 나가는데 왜 ㅈ도 모르면서 한마디씩 얹어서 팩트에 처맞냐
그리고 무슨 등에서 디스크가 나가 저러면 더 아래쪽 sacrum 레벨쪽이 나감
이래서 실명제해야돼 ㅅㅂㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
저 여성분 척추건강엔 관심이 1도 없네요
그거 감사할뿐 ㅋㅋㅋㅋ
좋아
댓글이 재밌네요
댓글 달기