번호 | 제목 | 글쓴이 | 조회 수 | 추천 수 |
---|---|---|---|---|
18682 | 아나운서 진달래6 | 힝힝이_젓가락 | 1111 | 0 |
18681 | 초심으로 돌아가서 랜덤 은꼴사 투척4 | 호빗_정성룡 | 1956 | 0 |
18680 | 열도의 수영 교실5 | 돈없는_헐크 | 1269 | 0 |
18679 | 쩍벌 안무9 | 가난한_마르키시오 | 1846 | 0 |
18678 | 달샤벳 글래머 투탑5 | 악마의열매능력자_이을용 | 969 | 0 |
18677 | 지율 찰랑찰랑5 | 존슨_홍명보 | 1011 | 0 |
18676 | 카이스트 김소정 슴터프6 | 고무고무열매의_오리 | 1007 | 0 |
18675 | 스테파니 티저 움짤 ver6 | 하이_솔로 | 898 | 0 |
18674 | 수영복 패션쇼6 | 푸어_정우성 | 919 | 0 |
18673 | 현아 뮤비 티저6 | 야리야리한_나루토 | 702 | 0 |
18672 | 요즘 화제인 17세 아프리카tv BJ 융륭9 | 돈없는_유재석 | 3943 | 0 |
18671 | 행사장 꽉끼는 유주7 | 네크로_장사꾼 | 1380 | 0 |
18670 | 미국 누님들의 흔한 장난6 | 미끈미끈한_거위 | 1260 | 0 |
18669 | 댄스팀 레이샤6 | 난쟁이_로브루치 | 1135 | 0 |
18668 | 레이싱 모델 차정아 비키니 ㅗㅜㅑ6 | 악마의열매능력자_술병 | 1250 | 0 |
18667 | 탄력 보소7 | 도둑질한_너구리 | 1166 | 0 |
18666 | 서양의 흔한 졸업식 풍경6 | 거인_토끼 | 1051 | 0 |
18665 | 영화로 컴백한다는 이태임 몸매 스페셜4 | 야리야리한_겟코모리아 | 971 | 0 |
18664 | 터질듯이 풍요로운 처자4 | 난쟁이_남친 | 1038 | 0 |
18663 | 어제자 효성이5 | 싸고있는_유재석 | 813 | 0 |
뭐 자기 척추 나가는 건 본인감수고.
좋네.
데드리프트는 죽을라고 하는 일이지
굿모닝리프트 하다가 훅가서 약달고 살다 저세상간 사람을 우리는 잘 알지
이소룡이라고
저런 자세 유지하면 꼬리뼈 바로 위인가 그 하나 위인가 디스크에 무리가 가서 안좋다는 기사를 봤거든..
데드리프트나 스쿼트는 근육을 계속해서 탄탄하게 만들어 주지만 자세로는 운동이 되는건 아니잖아. 충분히 디스크가 나갈 만한 자세가 맞는거 같은데 왜 다들 운동 자세랑 비교를 하는건지 모르겠네..
디스크는 땔래야땔수없는 인간만이 걸리는 질병이됫다
저 자세는 디스크가 걸리고 안걸리고
원래그렇고 않그렇고를 떠나서 원래저런게아니라
인위적으로 한거라면 10분이상 유지 못한다
유지못한다는건 몸에 부담을주기때문에이라는 얘기지
간혹 일부러 저렇게 안해도 저런애들이 있는데
거의 없지 그리고
레이싱걸.모델.연예인들이 방송에 나와서도
몇번이나 얘기한거다 ㅈ문가 파오후들이
뭘안다고 아는척 떠들고있냐
원래 저렇다는놈은 니가 저자세해보고 10분이상
할수있나 인증샷 올려봐라 그럼 인정해줌
사진같은 자세를 lordosis라고 해서 허리존나 쉽게 나가는데 왜 ㅈ도 모르면서 한마디씩 얹어서 팩트에 처맞냐
그리고 무슨 등에서 디스크가 나가 저러면 더 아래쪽 sacrum 레벨쪽이 나감
이래서 실명제해야돼 ㅅㅂㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
저 여성분 척추건강엔 관심이 1도 없네요
그거 감사할뿐 ㅋㅋㅋㅋ
좋아
댓글이 재밌네요
댓글 달기