번호 | 제목 | 글쓴이 | 조회 수 | 추천 수 |
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1116 | 한국 응원하는 일본 누나3 | 붉은언덕 | 414 | 0 |
1115 | 한국 좋아하는 혼혈녀4 | 사나미나 | 506 | 3 |
1114 | 한국 좋아하는 혼혈녀4 | 사나미나 | 647 | 2 |
1113 | 한국 처자들4 | 종이하 | 731 | 2 |
1112 | 한국 피씨방에 간 유토리4 | anonymous | 447 | 2 |
1111 | 한국 형님들 사랑 덕분에 살림살이 나아진 시노자키 아이6 | 익명_8e9b91 | 696 | 5 |
1110 | 한국+이탈리아+그리스 혼혈8 | 익명_476808 | 1252 | 1 |
1109 | 한국vs중국vs일본 +베트남4 | 6지민 | 569 | 2 |
1108 | 한국계 일본인 미나미 리호3 | 도네이션 | 658 | 2 |
1107 | 한국과 일본의 공중파 목욕씬 비교6 | 열심_이용신 | 997 | 3 |
1106 | 한국남자가 제일 작다는 전세계인과 ㅅㅅ 100번해본 여자5 | 쪽본침몰열망 | 1071 | 3 |
1105 | 한국녀4 | 오카카카카카 | 426 | 1 |
1104 | 한국놀러온 옆나라 ㅊㅈ5 | 잇힝e | 557 | 3 |
1103 | 한국말 베우고 싶은 일본녀4 | 익명_26a6b0 | 1397 | 1 |
1102 | 한국말한다는 서양 미팅녀4 | 익명_75153e | 654 | 3 |
1101 | 한국산 G컵녀.gif5 | ▶◀탈레랑 | 1245 | 7 |
1100 | 한국어 공부 중이라는 스시녀6 | 품번다는남자 | 898 | 4 |
1099 | 한국어 공부중인 일본녀3 | 익명_8d9fe2 | 426 | 5 |
1098 | 한국어 능력시험3 | 無答 | 413 | 3 |
1097 | 한국어 능력시험3 | 無答 | 412 | 4 |
뭐 자기 척추 나가는 건 본인감수고.
좋네.
데드리프트는 죽을라고 하는 일이지
굿모닝리프트 하다가 훅가서 약달고 살다 저세상간 사람을 우리는 잘 알지
이소룡이라고
저런 자세 유지하면 꼬리뼈 바로 위인가 그 하나 위인가 디스크에 무리가 가서 안좋다는 기사를 봤거든..
데드리프트나 스쿼트는 근육을 계속해서 탄탄하게 만들어 주지만 자세로는 운동이 되는건 아니잖아. 충분히 디스크가 나갈 만한 자세가 맞는거 같은데 왜 다들 운동 자세랑 비교를 하는건지 모르겠네..
디스크는 땔래야땔수없는 인간만이 걸리는 질병이됫다
저 자세는 디스크가 걸리고 안걸리고
원래그렇고 않그렇고를 떠나서 원래저런게아니라
인위적으로 한거라면 10분이상 유지 못한다
유지못한다는건 몸에 부담을주기때문에이라는 얘기지
간혹 일부러 저렇게 안해도 저런애들이 있는데
거의 없지 그리고
레이싱걸.모델.연예인들이 방송에 나와서도
몇번이나 얘기한거다 ㅈ문가 파오후들이
뭘안다고 아는척 떠들고있냐
원래 저렇다는놈은 니가 저자세해보고 10분이상
할수있나 인증샷 올려봐라 그럼 인정해줌
사진같은 자세를 lordosis라고 해서 허리존나 쉽게 나가는데 왜 ㅈ도 모르면서 한마디씩 얹어서 팩트에 처맞냐
그리고 무슨 등에서 디스크가 나가 저러면 더 아래쪽 sacrum 레벨쪽이 나감
이래서 실명제해야돼 ㅅㅂㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
저 여성분 척추건강엔 관심이 1도 없네요
그거 감사할뿐 ㅋㅋㅋㅋ
좋아
댓글이 재밌네요
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