번호 | 제목 | 글쓴이 | 조회 수 | 추천 수 |
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18876 | 카메라맨의 젖절한 캐치4 | 사자왕요렌테 | 192 | 0 |
18875 | 오또맘3 | 빚과송금 | 192 | 0 |
18874 | 성진국형 신도시 미시룩3 | 독도는록시땅 | 192 | 0 |
18873 | 검정원피스 검정스타킹3 | 닥터전자레인지 | 192 | 0 |
18872 | 대만의 베이글 유학생 누나5 | 이뻔한세상 | 192 | 0 |
18871 | 탄탄한 몸매4 | 레몬나르고빚갚으리오 | 193 | 1 |
18870 | 베트남에서 호캉스 제대로 즐기는 처자4 | 레몬나르고빚갚으리오 | 193 | 0 |
18869 | 요즘 일본 젊은 세대들이 가장 좋아한다는 배우 키쿠치 히나4 | 노사연칸타빌레 | 194 | 0 |
18868 | 비치 발리볼을 챙겨보는 이유5 | 이뻔한세상 | 194 | 0 |
18867 | 레이싱모델 외모4 | 세희대학교 | 195 | 1 |
18866 | 카와키타 사이카를 실물로 봤을때 느낌3 | 빚과송금 | 195 | 0 |
18865 | 오토바이 댄스 추는 마젠타3 | 짱구는옷말려 | 195 | 1 |
18864 | BJ 하은 부르마4 | 노사연칸타빌레 | 196 | 0 |
18863 | 그 사건 이후 강인경, 장주 근황4 | 티끌모아파산 | 196 | 0 |
18862 | 키큰 여자는 유연할까?5 | 당근당근 | 197 | 1 |
18861 | 김계란이 일본에서 데려온 여성분3 | 독도는록시땅 | 197 | 0 |
18860 | 비키니 셀카녀 자신감3 | 닥터전자레인지 | 197 | 0 |
18859 | 인터뷰하는 일본 단발 글래머 미녀4 | 현모양초 | 197 | 0 |
18858 | 엉덩이 곡선이 아름다운 처자4 | 아무리생강캐도난마늘 | 198 | 1 |
18857 | 토톰한 입술3 | 스사노웅 | 199 | 0 |
뭐 자기 척추 나가는 건 본인감수고.
좋네.
데드리프트는 죽을라고 하는 일이지
굿모닝리프트 하다가 훅가서 약달고 살다 저세상간 사람을 우리는 잘 알지
이소룡이라고
저런 자세 유지하면 꼬리뼈 바로 위인가 그 하나 위인가 디스크에 무리가 가서 안좋다는 기사를 봤거든..
데드리프트나 스쿼트는 근육을 계속해서 탄탄하게 만들어 주지만 자세로는 운동이 되는건 아니잖아. 충분히 디스크가 나갈 만한 자세가 맞는거 같은데 왜 다들 운동 자세랑 비교를 하는건지 모르겠네..
디스크는 땔래야땔수없는 인간만이 걸리는 질병이됫다
저 자세는 디스크가 걸리고 안걸리고
원래그렇고 않그렇고를 떠나서 원래저런게아니라
인위적으로 한거라면 10분이상 유지 못한다
유지못한다는건 몸에 부담을주기때문에이라는 얘기지
간혹 일부러 저렇게 안해도 저런애들이 있는데
거의 없지 그리고
레이싱걸.모델.연예인들이 방송에 나와서도
몇번이나 얘기한거다 ㅈ문가 파오후들이
뭘안다고 아는척 떠들고있냐
원래 저렇다는놈은 니가 저자세해보고 10분이상
할수있나 인증샷 올려봐라 그럼 인정해줌
사진같은 자세를 lordosis라고 해서 허리존나 쉽게 나가는데 왜 ㅈ도 모르면서 한마디씩 얹어서 팩트에 처맞냐
그리고 무슨 등에서 디스크가 나가 저러면 더 아래쪽 sacrum 레벨쪽이 나감
이래서 실명제해야돼 ㅅㅂㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
저 여성분 척추건강엔 관심이 1도 없네요
그거 감사할뿐 ㅋㅋㅋㅋ
좋아
댓글이 재밌네요
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