번호 | 제목 | 글쓴이 | 조회 수 | 추천 수 |
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18876 | 160만원짜리 과외 선생님4 | jollyp | 1326 | 4 |
18875 | 162cm 52kg 인스타녀의 뒤태.jpg3 | 사나미나 | 580 | 1 |
18874 | 162cm 52kg 인스타녀의 뒤태.jpg4 | 샤를모리스 | 657 | 1 |
18873 | 163cm 45kg이라는 여자 몸매.jpg7 | 탈레랑 | 960 | 3 |
18872 | 164cm 44kg 75C 스탠다드핏 언더웨어 모델4 | 사나미나 | 748 | 2 |
18871 | 164cm 44kg 75C 언더웨어 룩북6 | 사나미나 | 645 | 2 |
18870 | 164cm 63kg 룩북3 | 닥터전자레인지 | 226 | 0 |
18869 | 165cm 52kg7 | 패륜난도토레스 | 2644 | 3 |
18868 | 165cm 64kg4 | 주차왕파킹 | 432 | 0 |
18867 | 168cm 68kg4 | 닭강정 | 665 | 3 |
18866 | 170cm 78kg 처자3 | 지린다 | 9757 | 0 |
18865 | 170cm G컵6 | 상당한_손성아 | 2589 | 1 |
18864 | 170cm 그라비아녀5 | Agnet | 540 | 2 |
18863 | 170cm 운동하는 처자4 | 기미상궁 | 365 | 1 |
18862 | 170cm 운동하는 처자 몸매 라인3 | 노사연칸타빌레 | 329 | 0 |
18861 | 171cm 70H 스트리머 비키니5 | 곰탕재료푸우 | 325 | 0 |
18860 | 172cm 레깅스녀4 | 반지의제왕절개 | 23773 | 4 |
18859 | 173 센치 65키로8 | 현모양초 | 782 | 2 |
18858 | 173cm 60kg 여가수의 몸매4 | 방수의_이쑤시게 | 1111 | 0 |
18857 | 174cm3 | 반지의제왕절개 | 3706 | 1 |
뭐 자기 척추 나가는 건 본인감수고.
좋네.
데드리프트는 죽을라고 하는 일이지
굿모닝리프트 하다가 훅가서 약달고 살다 저세상간 사람을 우리는 잘 알지
이소룡이라고
저런 자세 유지하면 꼬리뼈 바로 위인가 그 하나 위인가 디스크에 무리가 가서 안좋다는 기사를 봤거든..
데드리프트나 스쿼트는 근육을 계속해서 탄탄하게 만들어 주지만 자세로는 운동이 되는건 아니잖아. 충분히 디스크가 나갈 만한 자세가 맞는거 같은데 왜 다들 운동 자세랑 비교를 하는건지 모르겠네..
디스크는 땔래야땔수없는 인간만이 걸리는 질병이됫다
저 자세는 디스크가 걸리고 안걸리고
원래그렇고 않그렇고를 떠나서 원래저런게아니라
인위적으로 한거라면 10분이상 유지 못한다
유지못한다는건 몸에 부담을주기때문에이라는 얘기지
간혹 일부러 저렇게 안해도 저런애들이 있는데
거의 없지 그리고
레이싱걸.모델.연예인들이 방송에 나와서도
몇번이나 얘기한거다 ㅈ문가 파오후들이
뭘안다고 아는척 떠들고있냐
원래 저렇다는놈은 니가 저자세해보고 10분이상
할수있나 인증샷 올려봐라 그럼 인정해줌
사진같은 자세를 lordosis라고 해서 허리존나 쉽게 나가는데 왜 ㅈ도 모르면서 한마디씩 얹어서 팩트에 처맞냐
그리고 무슨 등에서 디스크가 나가 저러면 더 아래쪽 sacrum 레벨쪽이 나감
이래서 실명제해야돼 ㅅㅂㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
저 여성분 척추건강엔 관심이 1도 없네요
그거 감사할뿐 ㅋㅋㅋㅋ
좋아
댓글이 재밌네요
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