번호 | 제목 | 글쓴이 | 조회 수 | 추천 수 |
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18876 | Miss Alice4 | 데빌_귀신 | 978 | 0 |
18875 | 예정화 슴골 자랑4 | 베스트_정동남 | 753 | 0 |
18874 | 미란다커 vs 케이트 업튼4 | 데비존스_회장 | 575 | 0 |
18873 | 육덕진 맑음녀5 | 잘생길뻔한_헐크 | 1322 | 0 |
18872 | 다른 의미로 숨막히는 처자4 | 네크로_헨더슨 | 1049 | 0 |
18871 | 애플힢 자랑하는 셀카녀5 | 양아치_동호 | 980 | 0 |
18870 | 유승옥 몸매4 | 물컹물컹한_학 | 1053 | 0 |
18869 | 수위조절포즈6 | 걱정하는_가이 | 2069 | 0 |
18868 | 바람직한 후기녀4 | 악마의열매능력자_홍명보 | 2292 | 0 |
18867 | 핑몰4 | 완전한_환타 | 1246 | 0 |
18866 | 이태임 SNL 몸매 자랑4 | 이츠가야_토끼 | 1257 | 0 |
18865 | 남친을 위한 복장4 | 맷집이좋은_존스미수 | 1640 | 0 |
18864 | 앞에 보고싶다4 | 볍신_메시 | 1063 | 0 |
18863 | 내츄럴 바디7 | 건강한_이건희 | 1243 | 0 |
18862 | 노골적인 조은나래4 | 레전드_나무 | 1426 | 0 |
18861 | 면세점 탈의녀5 | 기밀의_푸아그라 | 2985 | 0 |
18860 | 흥민이 너 이자식5 | 악마의_크라켄 | 1368 | 0 |
18859 | 자기야 이거 먹어6 | 상당한_아이비 | 968 | 0 |
18858 | 살찌기 전 후6 | 헤픈_채연 | 887 | 0 |
18857 | 미스코리아 당구 대회 눈호강5 | 호빗_아이비 | 1119 | 0 |
뭐 자기 척추 나가는 건 본인감수고.
좋네.
데드리프트는 죽을라고 하는 일이지
굿모닝리프트 하다가 훅가서 약달고 살다 저세상간 사람을 우리는 잘 알지
이소룡이라고
저런 자세 유지하면 꼬리뼈 바로 위인가 그 하나 위인가 디스크에 무리가 가서 안좋다는 기사를 봤거든..
데드리프트나 스쿼트는 근육을 계속해서 탄탄하게 만들어 주지만 자세로는 운동이 되는건 아니잖아. 충분히 디스크가 나갈 만한 자세가 맞는거 같은데 왜 다들 운동 자세랑 비교를 하는건지 모르겠네..
디스크는 땔래야땔수없는 인간만이 걸리는 질병이됫다
저 자세는 디스크가 걸리고 안걸리고
원래그렇고 않그렇고를 떠나서 원래저런게아니라
인위적으로 한거라면 10분이상 유지 못한다
유지못한다는건 몸에 부담을주기때문에이라는 얘기지
간혹 일부러 저렇게 안해도 저런애들이 있는데
거의 없지 그리고
레이싱걸.모델.연예인들이 방송에 나와서도
몇번이나 얘기한거다 ㅈ문가 파오후들이
뭘안다고 아는척 떠들고있냐
원래 저렇다는놈은 니가 저자세해보고 10분이상
할수있나 인증샷 올려봐라 그럼 인정해줌
사진같은 자세를 lordosis라고 해서 허리존나 쉽게 나가는데 왜 ㅈ도 모르면서 한마디씩 얹어서 팩트에 처맞냐
그리고 무슨 등에서 디스크가 나가 저러면 더 아래쪽 sacrum 레벨쪽이 나감
이래서 실명제해야돼 ㅅㅂㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
저 여성분 척추건강엔 관심이 1도 없네요
그거 감사할뿐 ㅋㅋㅋㅋ
좋아
댓글이 재밌네요
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