번호 | 제목 | 글쓴이 | 조회 수 | 추천 수 |
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442 | 고양이카페에 간 벨벳9 | 발치몽 | 1134 | 1 |
441 | 마리암9 | Goauld | 413 | 4 |
440 | 탱글다희는 너무좋다..9 | 사무로아 | 6344 | 5 |
439 | 모델 제니 썸머9 | 5180 | 435 | 4 |
438 | 팔올린 BJ 모음.jpg9 | 와령이 | 704 | 5 |
437 | 백설공주에게 사랑에 빠지는이유.gif9 | 엘프랑 | 645 | 3 |
436 | [후방]...송서현 크헙..9 | 워너샤이닝 | 1080 | 3 |
435 | 후방주의9 | 랄폰소 | 744 | 2 |
434 | 과외선생이 이런 옷차림으로 온다면?9 | 난쟁이_황진이 | 1459 | 0 |
433 | 초보자를 위한 야스 꿀팁9 | 붉은언덕 | 988 | 2 |
432 | 글래머 동양 처자9 | 개Dog | 1073 | 2 |
431 | 힘숨찐 강인경.jpg9 | 사나미나 | 1253 | 3 |
430 | 쩍벌 안무9 | 가난한_마르키시오 | 1846 | 0 |
429 | 왁싱 인증 하다가 영정9 | ![]() | 663 | 1 |
428 | 만 18세 미스 맥심 콘테스트 참가자9 | ![]() | 632 | 0 |
427 | 자빠져도 사랑스러운 몸매9 | ![]() | 701 | 0 |
426 | 박민정이 여행가서 찍은 사진들9 | Double | 599 | 1 |
425 | 바람 불어서 사진 망친 여자9 | 내이름은유난떨고있죠 | 727 | 4 |
424 | 건전한 사진9 | ![]() | 1411 | 4 |
423 | 아프리카 전통춤과 전통의상.gif9 | 오징어심리 | 2187 | 2 |
뭐 자기 척추 나가는 건 본인감수고.
좋네.
데드리프트는 죽을라고 하는 일이지
굿모닝리프트 하다가 훅가서 약달고 살다 저세상간 사람을 우리는 잘 알지
이소룡이라고
저런 자세 유지하면 꼬리뼈 바로 위인가 그 하나 위인가 디스크에 무리가 가서 안좋다는 기사를 봤거든..
데드리프트나 스쿼트는 근육을 계속해서 탄탄하게 만들어 주지만 자세로는 운동이 되는건 아니잖아. 충분히 디스크가 나갈 만한 자세가 맞는거 같은데 왜 다들 운동 자세랑 비교를 하는건지 모르겠네..
디스크는 땔래야땔수없는 인간만이 걸리는 질병이됫다
저 자세는 디스크가 걸리고 안걸리고
원래그렇고 않그렇고를 떠나서 원래저런게아니라
인위적으로 한거라면 10분이상 유지 못한다
유지못한다는건 몸에 부담을주기때문에이라는 얘기지
간혹 일부러 저렇게 안해도 저런애들이 있는데
거의 없지 그리고
레이싱걸.모델.연예인들이 방송에 나와서도
몇번이나 얘기한거다 ㅈ문가 파오후들이
뭘안다고 아는척 떠들고있냐
원래 저렇다는놈은 니가 저자세해보고 10분이상
할수있나 인증샷 올려봐라 그럼 인정해줌
사진같은 자세를 lordosis라고 해서 허리존나 쉽게 나가는데 왜 ㅈ도 모르면서 한마디씩 얹어서 팩트에 처맞냐
그리고 무슨 등에서 디스크가 나가 저러면 더 아래쪽 sacrum 레벨쪽이 나감
이래서 실명제해야돼 ㅅㅂㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
저 여성분 척추건강엔 관심이 1도 없네요
그거 감사할뿐 ㅋㅋㅋㅋ
좋아
댓글이 재밌네요
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