번호 | 제목 | 글쓴이 | 조회 수 | 추천 수 |
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408 | 발레 누나9 | 킴가산디지털단지 | 5198 | 3 |
407 | 내가 뉴스를 보는 이유9 | 포이에마 | 805 | 3 |
406 | 간호사 누나9 | 제임스오디 | 2017 | 2 |
405 | 참젖.jpg9 | 무한도전 | 723 | 3 |
404 | 다 보이는 요가녀.9 | 오마크르 | 1148 | 2 |
403 | 어떻게하는건지 직접보여주는9 | 폭바 | 1015 | 2 |
402 | 레이싱 모델 박이슬 숙이는 가슴골9 | 엘프랑 | 1357 | 5 |
401 | 열운동중인데 뭔가 야한 누나9 | 나의라임오지는나무 | 648 | 3 |
400 | 몸매 좋은 누나가 입으면 남자들이 환장하는 원피스9 | 의수야 | 634 | 2 |
399 | 패션테러리스트9 | 온우주 | 2637 | 3 |
398 | 호불호 갈리는 노부기9 | 닭강정 | 1631 | 6 |
397 | 엉밑살 모음9 | 게으른_메르스 | 1420 | 3 |
396 | 어후 저 무거운걸 한번에 드네9 | 후방주의자 | 1032 | 2 |
395 | 와~~~!!!!! [약후]9 | 냥이사모 | 1230 | 3 |
394 | 키스마크 만들고 온 그라돌9 | 휴지끈티팬티 | 2919 | 2 |
393 | 레이싱 모델 송주아 끈나시 묵직한 가슴9 | 유머봇 | 886 | 4 |
392 | 사장님 여기 당구다이가 휘어있는데요??.jpg9 | 포토샵 | 1051 | 1 |
391 | 타월아 힘내9 | 익명_e35371 | 985 | 0 |
390 | 역할을 다하지 못하는 치마9 | 폭바 | 661 | 3 |
389 | 여대생들이 뽑은 아찔했던 섹스 장소9 | 허밍타임2 | 1480 | 6 |
뭐 자기 척추 나가는 건 본인감수고.
좋네.
데드리프트는 죽을라고 하는 일이지
굿모닝리프트 하다가 훅가서 약달고 살다 저세상간 사람을 우리는 잘 알지
이소룡이라고
저런 자세 유지하면 꼬리뼈 바로 위인가 그 하나 위인가 디스크에 무리가 가서 안좋다는 기사를 봤거든..
데드리프트나 스쿼트는 근육을 계속해서 탄탄하게 만들어 주지만 자세로는 운동이 되는건 아니잖아. 충분히 디스크가 나갈 만한 자세가 맞는거 같은데 왜 다들 운동 자세랑 비교를 하는건지 모르겠네..
디스크는 땔래야땔수없는 인간만이 걸리는 질병이됫다
저 자세는 디스크가 걸리고 안걸리고
원래그렇고 않그렇고를 떠나서 원래저런게아니라
인위적으로 한거라면 10분이상 유지 못한다
유지못한다는건 몸에 부담을주기때문에이라는 얘기지
간혹 일부러 저렇게 안해도 저런애들이 있는데
거의 없지 그리고
레이싱걸.모델.연예인들이 방송에 나와서도
몇번이나 얘기한거다 ㅈ문가 파오후들이
뭘안다고 아는척 떠들고있냐
원래 저렇다는놈은 니가 저자세해보고 10분이상
할수있나 인증샷 올려봐라 그럼 인정해줌
사진같은 자세를 lordosis라고 해서 허리존나 쉽게 나가는데 왜 ㅈ도 모르면서 한마디씩 얹어서 팩트에 처맞냐
그리고 무슨 등에서 디스크가 나가 저러면 더 아래쪽 sacrum 레벨쪽이 나감
이래서 실명제해야돼 ㅅㅂㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
저 여성분 척추건강엔 관심이 1도 없네요
그거 감사할뿐 ㅋㅋㅋㅋ
좋아
댓글이 재밌네요
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