번호 | 제목 | 글쓴이 | 조회 수 | 추천 수 |
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18309 | 04년생 모델4 | 샤샤샤 | 218 | 0 |
18308 | BJ6 | 추억의끝에서 | 378 | 0 |
18307 | 무브먼트5 | 추억의끝에서 | 343 | 0 |
18306 | 매력포인트가 확실한 처자10 | 내이름은유난떨고있죠 | 691 | 2 |
18305 | 헬창들을 위한 해수욕장7 | 내이름은유난떨고있죠 | 566 | 0 |
18304 | 힙 38인치 미모 1위 일본 육상선수8 | 내이름은유난떨고있죠 | 584 | 0 |
18303 | 몸무게 65KG 여자의 어마어마한 피지컬10 | 티끌모아파산 | 619 | 3 |
18302 | 미국에서 요즘 유행이라는 비키니 챌린지6 | 티끌모아파산 | 546 | 0 |
18301 | 갑자기 급발진 하는 금발 누님6 | 티끌모아파산 | 495 | 0 |
18300 | 적절한 테니스 치마6 | 티끌모아파산 | 504 | 0 |
18299 | 고백공격하고 싶은 처자5 | 티끌모아파산 | 450 | 0 |
18298 | 훌륭한 모델 누나7 | 티끌모아파산 | 412 | 1 |
18297 | 런웨이 걸어오는 미국 모델 몸매5 | 티끌모아파산 | 288 | 0 |
18296 | 볼때마다 역대급인 뒤태6 | 티끌모아파산 | 393 | 1 |
18295 | 자연산 G컵 비키니 처자5 | 티끌모아파산 | 386 | 0 |
18294 | 코스프레녀 점프5 | 티끌모아파산 | 320 | 0 |
18293 | 바비앙 촬영 현장5 | 반짝반짝작은변 | 548 | 0 |
18292 | 극호만 존재하는 몸7 | 내이름은유난떨고있죠 | 895 | 0 |
18291 | 한국에서 보기 힘든 서구형 뒤태의 정수5 | 내이름은유난떨고있죠 | 640 | 0 |
18290 | 비치발리볼 신지은 선수 사복패션5 | 내이름은유난떨고있죠 | 598 | 0 |
뭐 자기 척추 나가는 건 본인감수고.
좋네.
데드리프트는 죽을라고 하는 일이지
굿모닝리프트 하다가 훅가서 약달고 살다 저세상간 사람을 우리는 잘 알지
이소룡이라고
저런 자세 유지하면 꼬리뼈 바로 위인가 그 하나 위인가 디스크에 무리가 가서 안좋다는 기사를 봤거든..
데드리프트나 스쿼트는 근육을 계속해서 탄탄하게 만들어 주지만 자세로는 운동이 되는건 아니잖아. 충분히 디스크가 나갈 만한 자세가 맞는거 같은데 왜 다들 운동 자세랑 비교를 하는건지 모르겠네..
디스크는 땔래야땔수없는 인간만이 걸리는 질병이됫다
저 자세는 디스크가 걸리고 안걸리고
원래그렇고 않그렇고를 떠나서 원래저런게아니라
인위적으로 한거라면 10분이상 유지 못한다
유지못한다는건 몸에 부담을주기때문에이라는 얘기지
간혹 일부러 저렇게 안해도 저런애들이 있는데
거의 없지 그리고
레이싱걸.모델.연예인들이 방송에 나와서도
몇번이나 얘기한거다 ㅈ문가 파오후들이
뭘안다고 아는척 떠들고있냐
원래 저렇다는놈은 니가 저자세해보고 10분이상
할수있나 인증샷 올려봐라 그럼 인정해줌
사진같은 자세를 lordosis라고 해서 허리존나 쉽게 나가는데 왜 ㅈ도 모르면서 한마디씩 얹어서 팩트에 처맞냐
그리고 무슨 등에서 디스크가 나가 저러면 더 아래쪽 sacrum 레벨쪽이 나감
이래서 실명제해야돼 ㅅㅂㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
저 여성분 척추건강엔 관심이 1도 없네요
그거 감사할뿐 ㅋㅋㅋㅋ
좋아
댓글이 재밌네요
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