번호 | 제목 | 글쓴이 | 조회 수 | 추천 수 |
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3224 | 손밍 드리블3 | 백상아리예술대상 | 819 | 1 |
3223 | 고양이카페에 간 벨벳9 | 발치몽 | 1133 | 1 |
3222 | 묵직한 댄스그룹 처자8 | 발치몽 | 1071 | 1 |
3221 | 한복인거 같기도 하고.. 아닌 거 같기도 하고..10 | 웨이럿미닛 | 1389 | 1 |
3220 | 메이드 + 검스8 | 웨이럿미닛 | 1265 | 1 |
3219 | 인경이 누나11 | 웨이럿미닛 | 1377 | 1 |
3218 | 스타킹의 계절은 다 갔지만..8 | 유머봇 | 1029 | 1 |
3217 | 치파오 어디까지 파이나?.jpg9 | 미스터차우 | 1223 | 1 |
3216 | 일본 처자들10 | 종이하 | 1626 | 1 |
3215 | 뿌려요8 | 톡톡톡 | 1032 | 1 |
3214 | 촬영하다 익어버린 신재은4 | 사나미나 | 678 | 1 |
3213 | 검스 처자4 | Baitor | 1102 | 1 |
3212 | 뮤지컬배우 박혜민 수영복 사진4 | 사나미나 | 865 | 1 |
3211 | 뒤7 앞7.jpg4 | 탈레랑 | 1083 | 1 |
3210 | 콕콕콕 가슴 탄력 체크4 | 사나미나 | 591 | 1 |
3209 | 노의술 자연산이라는 신입 BJ7 | 눈물꽃 | 1494 | 1 |
3208 | 소세지 굽는 운동녀4 | 로열제리 | 1093 | 1 |
3207 | 모노키니 입고 운동하는 ㅊㅈ6 | 로열제리 | 760 | 1 |
3206 | 일본 처자들3 | 종이하 | 633 | 1 |
3205 | 레이싱 모델 이은혜 검정브라 엉밑살6 | 로열제리 | 1271 | 1 |
뭐 자기 척추 나가는 건 본인감수고.
좋네.
데드리프트는 죽을라고 하는 일이지
굿모닝리프트 하다가 훅가서 약달고 살다 저세상간 사람을 우리는 잘 알지
이소룡이라고
저런 자세 유지하면 꼬리뼈 바로 위인가 그 하나 위인가 디스크에 무리가 가서 안좋다는 기사를 봤거든..
데드리프트나 스쿼트는 근육을 계속해서 탄탄하게 만들어 주지만 자세로는 운동이 되는건 아니잖아. 충분히 디스크가 나갈 만한 자세가 맞는거 같은데 왜 다들 운동 자세랑 비교를 하는건지 모르겠네..
디스크는 땔래야땔수없는 인간만이 걸리는 질병이됫다
저 자세는 디스크가 걸리고 안걸리고
원래그렇고 않그렇고를 떠나서 원래저런게아니라
인위적으로 한거라면 10분이상 유지 못한다
유지못한다는건 몸에 부담을주기때문에이라는 얘기지
간혹 일부러 저렇게 안해도 저런애들이 있는데
거의 없지 그리고
레이싱걸.모델.연예인들이 방송에 나와서도
몇번이나 얘기한거다 ㅈ문가 파오후들이
뭘안다고 아는척 떠들고있냐
원래 저렇다는놈은 니가 저자세해보고 10분이상
할수있나 인증샷 올려봐라 그럼 인정해줌
사진같은 자세를 lordosis라고 해서 허리존나 쉽게 나가는데 왜 ㅈ도 모르면서 한마디씩 얹어서 팩트에 처맞냐
그리고 무슨 등에서 디스크가 나가 저러면 더 아래쪽 sacrum 레벨쪽이 나감
이래서 실명제해야돼 ㅅㅂㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
저 여성분 척추건강엔 관심이 1도 없네요
그거 감사할뿐 ㅋㅋㅋㅋ
좋아
댓글이 재밌네요
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