번호 | 제목 | 글쓴이 | 조회 수 | 추천 수 |
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1696 | 친구들과 비슷한 몸매라는 22살 그녀5 | 익명_29419f | 1310 | 4 |
1695 | 중국.대만 스트리머3 | 익명_46e180 | 724 | 3 |
1694 | 야나기 유리나3 | 익명_56b75c | 1043 | 3 |
1693 | 실물에 가까운 리온짤4 | 익명_d82687 | 1093 | 3 |
1692 | 운동 하다가3 | 익명_0186f1 | 903 | 2 |
1691 | 개봉중인 제니퍼 로렌스 영화 노출정도5 | 익명_027bd6 | 1676 | 3 |
1690 | 전설의 치골 라인3 | 익명_a87ef4 | 1416 | 3 |
1689 | 세척3 | 익명_0d6eae | 898 | 3 |
1688 | 주인을 기다리는 목줄女3 | 익명_598353 | 910 | 4 |
1687 | 댄스팀 꿀벅지 처자3 | 익명_5c54dd | 1210 | 4 |
1686 | 너무 야함4 | 익명_6690fa | 3066 | 5 |
1685 | 수영이 좋다는 신재은5 | 익명_e5244e | 1285 | 3 |
1684 | 좋은 데드리프트4 | 익명_61989a | 873 | 4 |
1683 | 일본 댄스팀3 | 익명_9f751b | 753 | 3 |
1682 | 요가강사 아미라6 | 익명_629f8f | 771 | 3 |
1681 | 어딜 보는거에요?!4 | 익명_e7720e | 965 | 5 |
1680 | 수위 조절을 위한 노력4 | 익명_3c07f2 | 1303 | 5 |
1679 | 몸매가 얼굴을 살리는 서리나3 | 익명_8323ef | 645 | 2 |
1678 | 레이싱모델 김다온 시스루4 | 익명_4c721c | 583 | 2 |
1677 | 역시 후기는...3 | 익명_76339e | 890 | 3 |
뭐 자기 척추 나가는 건 본인감수고.
좋네.
데드리프트는 죽을라고 하는 일이지
굿모닝리프트 하다가 훅가서 약달고 살다 저세상간 사람을 우리는 잘 알지
이소룡이라고
저런 자세 유지하면 꼬리뼈 바로 위인가 그 하나 위인가 디스크에 무리가 가서 안좋다는 기사를 봤거든..
데드리프트나 스쿼트는 근육을 계속해서 탄탄하게 만들어 주지만 자세로는 운동이 되는건 아니잖아. 충분히 디스크가 나갈 만한 자세가 맞는거 같은데 왜 다들 운동 자세랑 비교를 하는건지 모르겠네..
디스크는 땔래야땔수없는 인간만이 걸리는 질병이됫다
저 자세는 디스크가 걸리고 안걸리고
원래그렇고 않그렇고를 떠나서 원래저런게아니라
인위적으로 한거라면 10분이상 유지 못한다
유지못한다는건 몸에 부담을주기때문에이라는 얘기지
간혹 일부러 저렇게 안해도 저런애들이 있는데
거의 없지 그리고
레이싱걸.모델.연예인들이 방송에 나와서도
몇번이나 얘기한거다 ㅈ문가 파오후들이
뭘안다고 아는척 떠들고있냐
원래 저렇다는놈은 니가 저자세해보고 10분이상
할수있나 인증샷 올려봐라 그럼 인정해줌
사진같은 자세를 lordosis라고 해서 허리존나 쉽게 나가는데 왜 ㅈ도 모르면서 한마디씩 얹어서 팩트에 처맞냐
그리고 무슨 등에서 디스크가 나가 저러면 더 아래쪽 sacrum 레벨쪽이 나감
이래서 실명제해야돼 ㅅㅂㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
저 여성분 척추건강엔 관심이 1도 없네요
그거 감사할뿐 ㅋㅋㅋㅋ
좋아
댓글이 재밌네요
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