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흔한 쇼핑몰 후기

익명_3586622017.07.01 00:27조회 수 1357추천 수 1댓글 12

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익명_358662 (비회원)
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  • 익명_358662글쓴이
    2017.7.1 00:27
    저렇게 허리 쭉 빼서 허리랑 골반 그리고 힙라인을 돋보이게 만들어서 촬영해주면 보는 인간들은 땡큐지. 
    뭐 자기 척추 나가는 건 본인감수고. 
    좋네.
  • 익명_358662글쓴이
    2017.7.1 00:27
    저걸로 척추 나가면 스쿼트랑 데드리프트는 척추나가기 운동임?
  • 익명_358662글쓴이
    2017.7.1 00:27
    스쿼트도 자세 어긋나면 문제고 
    데드리프트는 죽을라고 하는 일이지 
    굿모닝리프트 하다가 훅가서 약달고 살다 저세상간 사람을 우리는 잘 알지 
    이소룡이라고
  • 익명_358662글쓴이
    2017.7.1 00:27
    운동이랑 평소 자세랑은 좀 다르지 않냐? 
    저런 자세 유지하면 꼬리뼈 바로 위인가 그 하나 위인가 디스크에 무리가 가서 안좋다는 기사를 봤거든.. 
    데드리프트나 스쿼트는 근육을 계속해서 탄탄하게 만들어 주지만 자세로는 운동이 되는건 아니잖아. 충분히 디스크가 나갈 만한 자세가 맞는거 같은데 왜 다들 운동 자세랑 비교를 하는건지 모르겠네..
  • 익명_358662글쓴이
    2017.7.1 00:27
    그리고 위 대댓글 중에 허리는 원래 저런 자세라고 하는데 배는 내밀게 되는 자세는 오히려 척추를 앞 쪽으로 나가게 하니깐 등 쪽 방향의 디스크 부분을 누르게 돼. 척추기립근의 도움을 받아서 몸을 수직방향으로 적절하게 설 정도로 휘어야지 저렇게 무리해서 앞으로 내밀면 특정 디스크에 피로가 누적되서 나중엔 늘어나거나 터져 버릴 수 있어.. 물론 근육이 발달해 있으면 어느 정도는 괜찮지만 자세로써는 바르지 않다는거지.
  • 익명_358662글쓴이
    2017.7.1 00:28
     태초에 인간이 직립보행을 하기시작한순간부터 
    디스크는 땔래야땔수없는 인간만이 걸리는 질병이됫다 
    저 자세는 디스크가 걸리고 안걸리고 
    원래그렇고 않그렇고를 떠나서 원래저런게아니라 
    인위적으로 한거라면 10분이상 유지 못한다 
    유지못한다는건 몸에 부담을주기때문에이라는 얘기지 
    간혹 일부러 저렇게 안해도 저런애들이 있는데 
    거의 없지 그리고 
    레이싱걸.모델.연예인들이 방송에 나와서도 
    몇번이나 얘기한거다 ㅈ문가 파오후들이 
    뭘안다고 아는척 떠들고있냐 
    원래 저렇다는놈은 니가 저자세해보고 10분이상 
    할수있나 인증샷 올려봐라 그럼 인정해줌
  • 익명_358662글쓴이
    2017.7.1 00:28
    1플이 맞는 말한건데 다구리맞네ㅋㅋㅋㅋ 
    사진같은 자세를 lordosis라고 해서 허리존나 쉽게 나가는데 왜 ㅈ도 모르면서 한마디씩 얹어서 팩트에 처맞냐 
    그리고 무슨 등에서 디스크가 나가 저러면 더 아래쪽 sacrum 레벨쪽이 나감 
    이래서 실명제해야돼 ㅅㅂㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
  • 2017.7.1 13:28
    적당히 해야죠.
  • 2017.7.1 18:20

    저 여성분 척추건강엔 관심이 1도 없네요

    그거 감사할뿐 ㅋㅋㅋㅋ

  • 2017.7.2 02:49
    이쁘네
  • 2022.3.23 16:20

     

    좋아

  • 2022.9.19 01:42

    댓글이 재밌네요

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