번호 | 제목 | 글쓴이 | 조회 수 | 추천 수 |
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473 | 30만팔로워 뚜까님5 | 패륜난도토레스 | 328 | 0 |
472 | 자연 인증4 | 오레오 | 327 | 0 |
471 | 글래머의 정석6 | 닥터전자레인지 | 326 | 0 |
470 | 런웨이 걸어오는 미국 모델 몸매5 | 티끌모아파산 | 326 | 0 |
469 | 안혜령 아나운서 조신한다리포즈4 | 세희대학교 | 325 | 0 |
468 | 헬스장가면 무조건 주목받는 레깅스 브라탑 룩북4 | 패륜난도토레스 | 325 | 0 |
467 | 취미로 운동하는 간호사3 | 패륜난도토레스 | 325 | 0 |
466 | 강인경 인스타(맥심비컷)5 | 내이름은유난떨고있죠 | 323 | 0 |
465 | 아나운서 출신 인플루언서5 | ![]() | 323 | 0 |
464 | 170cm 운동하는 처자 몸매 라인3 | 노사연칸타빌레 | 323 | 0 |
463 | 신문지 원피스4 | ![]() | 323 | 0 |
462 | 동탄 디스코팡팡3 | 솔라시도 | 322 | 0 |
461 | 김우유 고양이자세7 | 닥터전자레인지 | 322 | 1 |
460 | 육덕 브라질 처자5 | 패륜난도토레스 | 322 | 0 |
459 | 자연산 H컵6 | ![]() | 322 | 1 |
458 | 요즘 대만 예능 근황6 | 노사연칸타빌레 | 320 | 0 |
457 | 크로스핏 고민정 누나5 | 솔라시도 | 320 | 0 |
456 | 가슴이 엄청났던 맥심 콘테스트 참가자5 | 오레오 | 319 | 0 |
455 | 오피스룩 입은 치어리더4 | 패륜난도토레스 | 319 | 0 |
454 | 밸리댄서5 | Double | 319 | 0 |
뭐 자기 척추 나가는 건 본인감수고.
좋네.
데드리프트는 죽을라고 하는 일이지
굿모닝리프트 하다가 훅가서 약달고 살다 저세상간 사람을 우리는 잘 알지
이소룡이라고
저런 자세 유지하면 꼬리뼈 바로 위인가 그 하나 위인가 디스크에 무리가 가서 안좋다는 기사를 봤거든..
데드리프트나 스쿼트는 근육을 계속해서 탄탄하게 만들어 주지만 자세로는 운동이 되는건 아니잖아. 충분히 디스크가 나갈 만한 자세가 맞는거 같은데 왜 다들 운동 자세랑 비교를 하는건지 모르겠네..
디스크는 땔래야땔수없는 인간만이 걸리는 질병이됫다
저 자세는 디스크가 걸리고 안걸리고
원래그렇고 않그렇고를 떠나서 원래저런게아니라
인위적으로 한거라면 10분이상 유지 못한다
유지못한다는건 몸에 부담을주기때문에이라는 얘기지
간혹 일부러 저렇게 안해도 저런애들이 있는데
거의 없지 그리고
레이싱걸.모델.연예인들이 방송에 나와서도
몇번이나 얘기한거다 ㅈ문가 파오후들이
뭘안다고 아는척 떠들고있냐
원래 저렇다는놈은 니가 저자세해보고 10분이상
할수있나 인증샷 올려봐라 그럼 인정해줌
사진같은 자세를 lordosis라고 해서 허리존나 쉽게 나가는데 왜 ㅈ도 모르면서 한마디씩 얹어서 팩트에 처맞냐
그리고 무슨 등에서 디스크가 나가 저러면 더 아래쪽 sacrum 레벨쪽이 나감
이래서 실명제해야돼 ㅅㅂㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
저 여성분 척추건강엔 관심이 1도 없네요
그거 감사할뿐 ㅋㅋㅋㅋ
좋아
댓글이 재밌네요
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