번호 | 제목 | 글쓴이 | 조회 수 | 추천 수 |
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473 | 턱걸이하는 여성4 | 익명_1133a7 | 1103 | 0 |
472 | 마이크로 비키니7 | 익명_f39a9f | 1936 | 0 |
471 | 나가오 마리야 (AKB48 팀K 전맴버)4 | 익명_be99ab | 1122 | 0 |
470 | 넘치는 건강미5 | 익명_351f7a | 1032 | 0 |
469 | 카메라감독 칭찬해4 | 익명_e09aac | 1289 | 0 |
468 | 김우현4 | 익명_9dc5fc | 741 | 0 |
467 | 꼭꼭숨어라4 | 익명_2d1839 | 1143 | 0 |
466 | 팝프리카4 | 익명_db10ef | 1203 | 0 |
465 | 셀프로 참한 분들4 | 익명_229952 | 1000 | 0 |
464 | BoLoli4 | 익명_275d42 | 1009 | 0 |
463 | 클럽에서 춤추는 여자 유형 12가지4 | 익명_a3686e | 1243 | 0 |
462 | 애교 넘치는 뱃살녀5 | 익명_0f3287 | 1108 | 0 |
461 | 집중력 강화시키는 민영이4 | 익명_c4c2f6 | 1034 | 0 |
460 | 안중근 의사 아들에 관한 진실4 | 익명_803809 | 762 | 0 |
459 | 하메스 여친 클라스5 | 익명_e76040 | 1013 | 0 |
458 | 얘 거북이 맞죠?6 | 익명_367fcb | 953 | 0 |
457 | 일본 40대 누님 클라스4 | 익명_fdb136 | 1526 | 0 |
456 | 몸스타4 | 익명_e969ed | 915 | 0 |
455 | 이희은 이벤트란제리5 | 익명_d145f9 | 861 | 0 |
454 | 시노자키 아이 못본 컷6 | 익명_b65ad7 | 654 | 0 |
뭐 자기 척추 나가는 건 본인감수고.
좋네.
데드리프트는 죽을라고 하는 일이지
굿모닝리프트 하다가 훅가서 약달고 살다 저세상간 사람을 우리는 잘 알지
이소룡이라고
저런 자세 유지하면 꼬리뼈 바로 위인가 그 하나 위인가 디스크에 무리가 가서 안좋다는 기사를 봤거든..
데드리프트나 스쿼트는 근육을 계속해서 탄탄하게 만들어 주지만 자세로는 운동이 되는건 아니잖아. 충분히 디스크가 나갈 만한 자세가 맞는거 같은데 왜 다들 운동 자세랑 비교를 하는건지 모르겠네..
디스크는 땔래야땔수없는 인간만이 걸리는 질병이됫다
저 자세는 디스크가 걸리고 안걸리고
원래그렇고 않그렇고를 떠나서 원래저런게아니라
인위적으로 한거라면 10분이상 유지 못한다
유지못한다는건 몸에 부담을주기때문에이라는 얘기지
간혹 일부러 저렇게 안해도 저런애들이 있는데
거의 없지 그리고
레이싱걸.모델.연예인들이 방송에 나와서도
몇번이나 얘기한거다 ㅈ문가 파오후들이
뭘안다고 아는척 떠들고있냐
원래 저렇다는놈은 니가 저자세해보고 10분이상
할수있나 인증샷 올려봐라 그럼 인정해줌
사진같은 자세를 lordosis라고 해서 허리존나 쉽게 나가는데 왜 ㅈ도 모르면서 한마디씩 얹어서 팩트에 처맞냐
그리고 무슨 등에서 디스크가 나가 저러면 더 아래쪽 sacrum 레벨쪽이 나감
이래서 실명제해야돼 ㅅㅂㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
저 여성분 척추건강엔 관심이 1도 없네요
그거 감사할뿐 ㅋㅋㅋㅋ
좋아
댓글이 재밌네요
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