번호 | 제목 | 글쓴이 | 조회 수 | 추천 수 |
---|---|---|---|---|
562 | AZM 은지 오버니삭스 허리돌림.gif4 | 로열제리 | 417 | 2 |
561 | AV표지 촬영 현장5 | 해류뭄해리 | 2097 | 2 |
560 | AV오디션 근황.jpg3 | 야그러 | 629 | 3 |
559 | Av에서 모자이크 안하는 부위4 | 붉은언덕 | 726 | 3 |
558 | AV보다도 더 AV같았던 사건.jpg3 | POK115 | 882 | 3 |
557 | AV보다도 더 AV같았던 사건.jpg4 | 멘토스콜라 | 975 | 4 |
556 | av배우의 프로정신(feat. 하마사키 마오).jpg6 | 샤를모리스 | 1076 | 3 |
555 | AV배우에게 소중이 사진을 보내면 벌어지는 일 jpg10 | 몬스터X | 1313 | 4 |
554 | AV배우들의 촬영현장 식사시간5 | fkslow | 429 | 1 |
553 | AV배우들의 그림 실력.jpg4 | xopeee | 661 | 3 |
552 | AV배우들 산타 코스프레.jpg6 | 레알유머 | 774 | 2 |
551 | AV배우가 작품을 많이 찍으면 겪는 일.jpg3 | 사이버렉카이 | 752 | 2 |
550 | av배우가 리뷰하는 국산av.jpg4 | 아무도몰개 | 790 | 2 |
549 | AV배우 팔씨름 대결3 | 개Dog | 445 | 2 |
548 | AV배우 타카하시 쇼코의 다사다난했던 인생3 | 익명_ccbc64 | 808 | 2 |
547 | AV배우 질압 테스트&이쁜이 수술.jpg3 | 가을비 | 472 | 3 |
546 | AV배우 은퇴한 미카미 유아 근황7 | 당근당근 | 666 | 1 |
545 | av배우 비주얼(1)3 | 초코케이크맛 | 418 | 2 |
544 | AV배우 부른 대만 유투버.gif5 | 산꾼 | 911 | 3 |
543 | AV배우 미타니 아카리가 한국 방문한 이유4 | ![]() | 164 | 0 |
뭐 자기 척추 나가는 건 본인감수고.
좋네.
데드리프트는 죽을라고 하는 일이지
굿모닝리프트 하다가 훅가서 약달고 살다 저세상간 사람을 우리는 잘 알지
이소룡이라고
저런 자세 유지하면 꼬리뼈 바로 위인가 그 하나 위인가 디스크에 무리가 가서 안좋다는 기사를 봤거든..
데드리프트나 스쿼트는 근육을 계속해서 탄탄하게 만들어 주지만 자세로는 운동이 되는건 아니잖아. 충분히 디스크가 나갈 만한 자세가 맞는거 같은데 왜 다들 운동 자세랑 비교를 하는건지 모르겠네..
디스크는 땔래야땔수없는 인간만이 걸리는 질병이됫다
저 자세는 디스크가 걸리고 안걸리고
원래그렇고 않그렇고를 떠나서 원래저런게아니라
인위적으로 한거라면 10분이상 유지 못한다
유지못한다는건 몸에 부담을주기때문에이라는 얘기지
간혹 일부러 저렇게 안해도 저런애들이 있는데
거의 없지 그리고
레이싱걸.모델.연예인들이 방송에 나와서도
몇번이나 얘기한거다 ㅈ문가 파오후들이
뭘안다고 아는척 떠들고있냐
원래 저렇다는놈은 니가 저자세해보고 10분이상
할수있나 인증샷 올려봐라 그럼 인정해줌
사진같은 자세를 lordosis라고 해서 허리존나 쉽게 나가는데 왜 ㅈ도 모르면서 한마디씩 얹어서 팩트에 처맞냐
그리고 무슨 등에서 디스크가 나가 저러면 더 아래쪽 sacrum 레벨쪽이 나감
이래서 실명제해야돼 ㅅㅂㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
저 여성분 척추건강엔 관심이 1도 없네요
그거 감사할뿐 ㅋㅋㅋㅋ
좋아
댓글이 재밌네요
댓글 달기