번호 | 제목 | 글쓴이 | 조회 수 | 추천 수 |
---|---|---|---|---|
313 | 클럽계의 텐프로4 | 익명_3fb366 | 2574 | 0 |
312 | 약각호불호 갈릴수도..?4 | 익명_8ad993 | 1326 | 0 |
311 | back4 | 익명_da48ab | 889 | 0 |
310 | 추억의 하루키 미즈노4 | 익명_a45193 | 855 | 0 |
309 | A컵 전쟁5 | 익명_054e7d | 1074 | 0 |
308 | 예의 바른 홍진영4 | 익명_093de5 | 830 | 0 |
307 | 꿀먹지4 | 익명_7a6c72 | 717 | 0 |
306 | 수영장 인증녀5 | 익명_9d5723 | 2737 | 0 |
305 | 슴부먼트 예능4 | 익명_4693a3 | 791 | 0 |
304 | 몸매가 이쁜 BJ4 | 익명_a90cbd | 929 | 0 |
303 | 2000명의 인터넷 시청자를 공부하게 만든 공부女4 | 익명_6c51da | 1117 | 0 |
302 | 행사장에 나타는 희은이누나6 | 익명_239f8e | 902 | 0 |
301 | 아프리카 BJ 영구 정지 사유5 | 익명_253900 | 1831 | 0 |
300 | 위험한 옷을 입은 초아4 | 익명_9f169c | 1139 | 0 |
299 | 겨드랑이가 좋다고?5 | 익명_6a54d3 | 833 | 0 |
298 | BJ 엑기스4 | 익명_49bbde | 1028 | 0 |
297 | 연예인 - 아프리카 BJ중 몸매 원탑4 | 익명_d65a5c | 1280 | 0 |
296 | 짤방 - 요즘 새롭게 뜨는 피지컬 걸그룹4 | 익명_cb512e | 820 | 0 |
295 | 구성애 선생님이 말하는 꼬추크기에 대한 상식7 | 익명_d896d7 | 1103 | 0 |
294 | 시상식에서 이정도는 입어줘야6 | 익명_5ae349 | 830 | 0 |
뭐 자기 척추 나가는 건 본인감수고.
좋네.
데드리프트는 죽을라고 하는 일이지
굿모닝리프트 하다가 훅가서 약달고 살다 저세상간 사람을 우리는 잘 알지
이소룡이라고
저런 자세 유지하면 꼬리뼈 바로 위인가 그 하나 위인가 디스크에 무리가 가서 안좋다는 기사를 봤거든..
데드리프트나 스쿼트는 근육을 계속해서 탄탄하게 만들어 주지만 자세로는 운동이 되는건 아니잖아. 충분히 디스크가 나갈 만한 자세가 맞는거 같은데 왜 다들 운동 자세랑 비교를 하는건지 모르겠네..
디스크는 땔래야땔수없는 인간만이 걸리는 질병이됫다
저 자세는 디스크가 걸리고 안걸리고
원래그렇고 않그렇고를 떠나서 원래저런게아니라
인위적으로 한거라면 10분이상 유지 못한다
유지못한다는건 몸에 부담을주기때문에이라는 얘기지
간혹 일부러 저렇게 안해도 저런애들이 있는데
거의 없지 그리고
레이싱걸.모델.연예인들이 방송에 나와서도
몇번이나 얘기한거다 ㅈ문가 파오후들이
뭘안다고 아는척 떠들고있냐
원래 저렇다는놈은 니가 저자세해보고 10분이상
할수있나 인증샷 올려봐라 그럼 인정해줌
사진같은 자세를 lordosis라고 해서 허리존나 쉽게 나가는데 왜 ㅈ도 모르면서 한마디씩 얹어서 팩트에 처맞냐
그리고 무슨 등에서 디스크가 나가 저러면 더 아래쪽 sacrum 레벨쪽이 나감
이래서 실명제해야돼 ㅅㅂㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
저 여성분 척추건강엔 관심이 1도 없네요
그거 감사할뿐 ㅋㅋㅋㅋ
좋아
댓글이 재밌네요
댓글 달기