번호 | 제목 | 글쓴이 | 조회 수 | 추천 수 |
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133 | 수수께끼의 금발녀5 | 고무고무열매의_조던 | 604 | 0 |
132 | 속옷 노출한 오정연6 | 3번대대장_크라켄 | 1423 | 0 |
131 | 눈이 바빠진다4 | 고무고무열매의_거지 | 1106 | 0 |
130 | 어디선가 여성을 괴롭히는 소리가 들린다6 | 기쁜_여자 | 1584 | 0 |
129 | 실화를 바탕으로 한 성범죄 영화.(19금 사진 포함입니다.)4 | ![]() | 4574 | 0 |
128 | 예의바른 뮤지컬 누나들7 | 고무고무열매의_젓가락 | 1005 | 0 |
127 | 패왕의 화끈한 안무5 | 영웅_이을용 | 669 | 0 |
126 | 마사지해주는 맑음 누나5 | 호빗_이쑤시게 | 1255 | 0 |
125 | 부드러운 참슴5 | 사랑스러운_겟코모리아 | 1087 | 0 |
124 | 바닥 걸레질하는 여자6 | 힘든_메르스 | 1060 | 0 |
123 | 현아의 유혹6 | 키큰_밤놀인 | 688 | 0 |
122 | 우크라이나 모델 캐스팅 현장8 | 이츠가야_젠장 | 952 | 0 |
121 | 서양 누나들의 몸매 클라스4 | 2번대대장_텔레토비 | 761 | 0 |
120 | 점점 대범해지는 아오야마 히카루4 | 힘든_헐크 | 1199 | 0 |
119 | 꽉 끼는 수영복4 | 신의_소나무 | 1184 | 0 |
118 | 이제 대세는 하의 시스루!!5 | 천사의_호날두 | 1032 | 0 |
117 | 남미가 떠들썩한 바디빌더녀5 | 맷집이좋은_잭윌셔 | 896 | 0 |
116 | 강남 클럽 누나5 | 사랑스러운_존스미수 | 1447 | 0 |
115 | 자취방에 초대5 | 데빌_나나 | 1627 | 0 |
114 | 지적인 중국 글래머 모델5 | 호빗_부자 | 1271 | 0 |
뭐 자기 척추 나가는 건 본인감수고.
좋네.
데드리프트는 죽을라고 하는 일이지
굿모닝리프트 하다가 훅가서 약달고 살다 저세상간 사람을 우리는 잘 알지
이소룡이라고
저런 자세 유지하면 꼬리뼈 바로 위인가 그 하나 위인가 디스크에 무리가 가서 안좋다는 기사를 봤거든..
데드리프트나 스쿼트는 근육을 계속해서 탄탄하게 만들어 주지만 자세로는 운동이 되는건 아니잖아. 충분히 디스크가 나갈 만한 자세가 맞는거 같은데 왜 다들 운동 자세랑 비교를 하는건지 모르겠네..
디스크는 땔래야땔수없는 인간만이 걸리는 질병이됫다
저 자세는 디스크가 걸리고 안걸리고
원래그렇고 않그렇고를 떠나서 원래저런게아니라
인위적으로 한거라면 10분이상 유지 못한다
유지못한다는건 몸에 부담을주기때문에이라는 얘기지
간혹 일부러 저렇게 안해도 저런애들이 있는데
거의 없지 그리고
레이싱걸.모델.연예인들이 방송에 나와서도
몇번이나 얘기한거다 ㅈ문가 파오후들이
뭘안다고 아는척 떠들고있냐
원래 저렇다는놈은 니가 저자세해보고 10분이상
할수있나 인증샷 올려봐라 그럼 인정해줌
사진같은 자세를 lordosis라고 해서 허리존나 쉽게 나가는데 왜 ㅈ도 모르면서 한마디씩 얹어서 팩트에 처맞냐
그리고 무슨 등에서 디스크가 나가 저러면 더 아래쪽 sacrum 레벨쪽이 나감
이래서 실명제해야돼 ㅅㅂㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
저 여성분 척추건강엔 관심이 1도 없네요
그거 감사할뿐 ㅋㅋㅋㅋ
좋아
댓글이 재밌네요
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