번호 | 제목 | 글쓴이 | 조회 수 | 추천 수 |
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442 | 아슬아슬8 | 익명_afe458 | 1114 | 0 |
441 | 조선시대 심쿵4 | 익명_d3febb | 1272 | 0 |
440 | 착한 슬랜더5 | 익명_78a987 | 598 | 0 |
439 | 출렁이는 밤비노 민희4 | 익명_4ce08a | 1021 | 0 |
438 | 시원시원한 기럭지 임나영4 | 익명_dac35d | 630 | 0 |
437 | 보드 잘 타는 누나5 | 익명_b2c8d3 | 824 | 0 |
436 | 김우현7 | 익명_e857c7 | 758 | 0 |
435 | 어마어마한 사이즈4 | 익명_fcbe87 | 1125 | 0 |
434 | 대륙의 착한 직캠러4 | 익명_e6ea64 | 926 | 0 |
433 | 아슬아슬6 | 익명_afe458 | 724 | 0 |
432 | 트로트계의 몸짱 한가빈5 | 익명_8675f6 | 767 | 0 |
431 | 강민경의 몸매 클라스 오우야 굿!4 | 익명_b1d868 | 768 | 0 |
430 | 참의 느낌이 드는 헬스녀 아미라4 | 익명_d70f9d | 875 | 0 |
429 | 가슴이 커서 고민5 | 익명_e6d249 | 920 | 0 |
428 | 상큼한 타히티 지수4 | 익명_e39332 | 510 | 0 |
427 | 맥심 사람들5 | 익명_5d3114 | 793 | 0 |
426 | 강의실 착한 뒷태6 | 익명_2bc2b5 | 1384 | 0 |
425 | 진리의 끈나시5 | 익명_c2929f | 1045 | 0 |
424 | 이래서 발레 발레 하는구나5 | 익명_3f742c | 1012 | 0 |
423 | 대부분의 남자들이 좋아하는 여자 신체 부위10 | 익명_78dee8 | 1735 | 0 |
뭐 자기 척추 나가는 건 본인감수고.
좋네.
데드리프트는 죽을라고 하는 일이지
굿모닝리프트 하다가 훅가서 약달고 살다 저세상간 사람을 우리는 잘 알지
이소룡이라고
저런 자세 유지하면 꼬리뼈 바로 위인가 그 하나 위인가 디스크에 무리가 가서 안좋다는 기사를 봤거든..
데드리프트나 스쿼트는 근육을 계속해서 탄탄하게 만들어 주지만 자세로는 운동이 되는건 아니잖아. 충분히 디스크가 나갈 만한 자세가 맞는거 같은데 왜 다들 운동 자세랑 비교를 하는건지 모르겠네..
디스크는 땔래야땔수없는 인간만이 걸리는 질병이됫다
저 자세는 디스크가 걸리고 안걸리고
원래그렇고 않그렇고를 떠나서 원래저런게아니라
인위적으로 한거라면 10분이상 유지 못한다
유지못한다는건 몸에 부담을주기때문에이라는 얘기지
간혹 일부러 저렇게 안해도 저런애들이 있는데
거의 없지 그리고
레이싱걸.모델.연예인들이 방송에 나와서도
몇번이나 얘기한거다 ㅈ문가 파오후들이
뭘안다고 아는척 떠들고있냐
원래 저렇다는놈은 니가 저자세해보고 10분이상
할수있나 인증샷 올려봐라 그럼 인정해줌
사진같은 자세를 lordosis라고 해서 허리존나 쉽게 나가는데 왜 ㅈ도 모르면서 한마디씩 얹어서 팩트에 처맞냐
그리고 무슨 등에서 디스크가 나가 저러면 더 아래쪽 sacrum 레벨쪽이 나감
이래서 실명제해야돼 ㅅㅂㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
저 여성분 척추건강엔 관심이 1도 없네요
그거 감사할뿐 ㅋㅋㅋㅋ
좋아
댓글이 재밌네요
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