번호 | 제목 | 글쓴이 | 조회 수 | 추천 수 |
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1985 | 건강한 혀7 | 익명_3343a2 | 788 | 1 |
1984 | 피팅 룸 안에서...5 | 익명_4359d4 | 745 | 1 |
1983 | 이거 무슨게임 이에요?4 | 익명_14cfe2 | 483 | 1 |
1982 | 조은정 아나운서 요즘 핫합니다. 미인입니다.4 | 익명_39fb6f | 494 | 1 |
1981 | 기럭지가 헐 모델이네 모델이야4 | 익명_a87551 | 413 | 1 |
1980 | 할로윈 메이크업4 | 익명_e781d0 | 766 | 1 |
1979 | 초인적인 힘으로 달리는 수 밖에4 | 익명_cae855 | 1011 | 1 |
1978 | 뚠뚜뚠ㄷ두뚜6 | 익명_e23b99 | 857 | 1 |
1977 | ㅋ소세지6 | 익명_8500c1 | 961 | 1 |
1976 | 다람쥐를 찾아보세요~~4 | 익명_f0b1b3 | 699 | 1 |
1975 | 맛있겠다...맥도날드 햄버거..7 | 익명_4b6659 | 762 | 1 |
1974 | 등산은 너무 더워4 | 익명_f8e71f | 668 | 1 |
1973 | 구미호의 환생인가? 꼬리치는 여자들 ..4 | 익명_0bd126 | 884 | 1 |
1972 | 티깝 세차장 그랜드 오픈~!5 | 익명_936a42 | 532 | 1 |
1971 | 노팬티? 보이나요?5 | 익명_92981a | 5432 | 1 |
1970 | 안구정화용 처자들~~4 | 익명_cb309c | 887 | 1 |
1969 | 한장이면 끄~읏 ...4 | 익명_266835 | 733 | 1 |
1968 | Shizuka Nakamura 나카무라 스즈키 ...4 | 익명_c3c7df | 552 | 1 |
1967 | 치파오 시스루4 | 익명_b9fcc6 | 1094 | 1 |
흔한 쇼핑몰 후기12 | 익명_358662 | 1348 | 1 |
뭐 자기 척추 나가는 건 본인감수고.
좋네.
데드리프트는 죽을라고 하는 일이지
굿모닝리프트 하다가 훅가서 약달고 살다 저세상간 사람을 우리는 잘 알지
이소룡이라고
저런 자세 유지하면 꼬리뼈 바로 위인가 그 하나 위인가 디스크에 무리가 가서 안좋다는 기사를 봤거든..
데드리프트나 스쿼트는 근육을 계속해서 탄탄하게 만들어 주지만 자세로는 운동이 되는건 아니잖아. 충분히 디스크가 나갈 만한 자세가 맞는거 같은데 왜 다들 운동 자세랑 비교를 하는건지 모르겠네..
디스크는 땔래야땔수없는 인간만이 걸리는 질병이됫다
저 자세는 디스크가 걸리고 안걸리고
원래그렇고 않그렇고를 떠나서 원래저런게아니라
인위적으로 한거라면 10분이상 유지 못한다
유지못한다는건 몸에 부담을주기때문에이라는 얘기지
간혹 일부러 저렇게 안해도 저런애들이 있는데
거의 없지 그리고
레이싱걸.모델.연예인들이 방송에 나와서도
몇번이나 얘기한거다 ㅈ문가 파오후들이
뭘안다고 아는척 떠들고있냐
원래 저렇다는놈은 니가 저자세해보고 10분이상
할수있나 인증샷 올려봐라 그럼 인정해줌
사진같은 자세를 lordosis라고 해서 허리존나 쉽게 나가는데 왜 ㅈ도 모르면서 한마디씩 얹어서 팩트에 처맞냐
그리고 무슨 등에서 디스크가 나가 저러면 더 아래쪽 sacrum 레벨쪽이 나감
이래서 실명제해야돼 ㅅㅂㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
저 여성분 척추건강엔 관심이 1도 없네요
그거 감사할뿐 ㅋㅋㅋㅋ
좋아
댓글이 재밌네요
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