오늘식단인데.. 2일차네요..
아침
잡곡밥 반그릇 1/2 반찬 x 물말아먹음
점심
잡곡밥 한그릇 닭가슴살 + 김치 소량
저녁
잡곡밥 반그릇 소량 접시 덜어서 고기 조금
+ 비타민 영양제 알약 한개
장점 이렇게 먹으니까 아침에 일어나는게 다름 속이 더부룩 한게 없고 잠이잘옴.. 참을만하긴함
단점 배가 ㅈㄴ고픔.. ㅠ 어제도 이렇게 먹었다가 머리가 핑핑돌고 손가락이 6개로보임..
힘이 없음 아직도 배가 고픔..
Tip 방금 빵한조각먹고 이글쓰는데.. 내가 왜 먹었지 후회하는중.. 하 시발.. 먹지말껄...
약먹고 있는중인데 이렇게 먹어도 소화가 되려나..
팁좀주십쇼 .... ㅠㅠ
지금 까지 탄산 과자 군것질거리 안먹음 밥 원래 두그릇정도 먹는데 반그릇먹음
닭가슴살만 매일 먹으면 먹을수 있겠는데 가격 개비싸네;;;
하루에 닭가슴살 한개씩 먹은적이있어서 퍽퍽하긴해도 먹을만하고..
하루에 닭가슴살 3개까진 먹어봤었는데 ... .. 하하..
살좀 빼야되는데 ㅠ
| 번호 | 제목 | 글쓴이 | 조회 수 | 추천 수 |
|---|---|---|---|---|
| 18850 | 속바지까지 보이는 핫팬츠 키스오브라이프 쥴리 | Double | 38 | 0 |
| 18849 | 수영장에서 게임하는 하이키 옐 | Double | 45 | 0 |
| 18848 | 묵직한 위엄이 느껴지는 시그니처 지원 라이브 | Double | 58 | 0 |
| 18847 | 일본에서 손흥민의 인기 | Double | 101 | 0 |
| 18846 | 동탄 롯데캐슬 로또 당첨됐을 경우 행동강령 | Double | 148 | 0 |
| 18845 | 연두색 티셔츠 청바지 입고 출국하는 ITZY 유나 골반 | 닥터전자레인지 | 44 | 0 |
| 18844 | 속바지까지 보이는 핫팬츠 키스오브라이프 쥴리 | 닥터전자레인지 | 80 | 0 |
| 18843 | 한편의 청춘영화 장면 같은 유도 단체 선수들 | 닥터전자레인지 | 87 | 0 |
| 18842 | 이번 파리 올림픽에서 가장 재밌었다는 종목 | 닥터전자레인지 | 97 | 0 |
| 18841 | 일본선수 멘탈을 부수는 안세영 선수 수비 | 닥터전자레인지 | 101 | 0 |
| 18840 | 유도 국가대표 김하윤선수 화풀어주는법 | 닥터전자레인지 | 98 | 0 |
| 18839 | 세상에서 가장 기괴한 웨딩사진 속에 숨겨진 사실 | 닥터전자레인지 | 143 | 0 |
| 18838 | 싱글벙글 믿고 거르는 치과특 | 닥터전자레인지 | 135 | 0 |
| 18837 | 은하 안무연습 볼륨감 넘치는 탱크탑 | 닥터전자레인지 | 44 | 0 |
| 18836 | 미래를 정확히 내다본 CEO | 닥터전자레인지 | 91 | 0 |
| 18835 | 허미미가 독립운동가 후손임을 알게 만들어준 사람 | 닥터전자레인지 | 89 | 0 |
| 18834 | 고인물 뷔페 직원들의 기술 | 닥터전자레인지 | 132 | 0 |
| 18833 | 직접 행군해 본 여자 유튜버 | 닥터전자레인지 | 152 | 0 |
| 18832 | 인터스텔라의 가장 큰 오류 | 닥터전자레인지 | 148 | 0 |
| 18831 | 엄정화가 노처녀 소리 들으면서도 결혼 안 한 이유 | 닥터전자레인지 | 162 | 0 |
운동!
댓글 달기