오늘식단인데.. 2일차네요..
아침
잡곡밥 반그릇 1/2 반찬 x 물말아먹음
점심
잡곡밥 한그릇 닭가슴살 + 김치 소량
저녁
잡곡밥 반그릇 소량 접시 덜어서 고기 조금
+ 비타민 영양제 알약 한개
장점 이렇게 먹으니까 아침에 일어나는게 다름 속이 더부룩 한게 없고 잠이잘옴.. 참을만하긴함
단점 배가 ㅈㄴ고픔.. ㅠ 어제도 이렇게 먹었다가 머리가 핑핑돌고 손가락이 6개로보임..
힘이 없음 아직도 배가 고픔..
Tip 방금 빵한조각먹고 이글쓰는데.. 내가 왜 먹었지 후회하는중.. 하 시발.. 먹지말껄...
약먹고 있는중인데 이렇게 먹어도 소화가 되려나..
팁좀주십쇼 .... ㅠㅠ
지금 까지 탄산 과자 군것질거리 안먹음 밥 원래 두그릇정도 먹는데 반그릇먹음
닭가슴살만 매일 먹으면 먹을수 있겠는데 가격 개비싸네;;;
하루에 닭가슴살 한개씩 먹은적이있어서 퍽퍽하긴해도 먹을만하고..
하루에 닭가슴살 3개까진 먹어봤었는데 ... .. 하하..
살좀 빼야되는데 ㅠ
| 번호 | 제목 | 글쓴이 | 조회 수 | 추천 수 |
|---|---|---|---|---|
| 6799 | 요즘 10대들이 보면 경악하는 8090년대 교사들 필수템2 | 욕설왕머더뻐킹 | 93 | 2 |
| 6798 | 요즘 10대들한테 ~하삼 이라고 말하면..6 | 배또롱 | 1412 | 3 |
| 6797 | 요즘 20-30대는 거의 안한다는 모임.jpg1 | Double | 5890 | 1 |
| 6796 | 요즘 2030 견주가 개 파양하는 패턴2 |  태조샷건 | 4680 | 3 |
| 6795 | 요즘 2030 남녀 직장인들이 극혐한다는 사무실 구조3 | 샤샤샤 | 3394 | 2 |
| 6794 | 요즘 2030 세대가 불안감을 느끼는 이유3 | 선동과날조 | 426 | 4 |
| 6793 | 요즘 2030 젊은 세대들 사이에서 유행한다는 레깅스 등산 패션2 | 사스미리 | 199 | 2 |
| 6792 | 요즘 2030세대가 회사에 바란다는 복지2 | posmal | 201 | 1 |
| 6791 | 요즘 20대 알바 경쟁률 ㄷㄷ5 |  루돌프가슴뽕은 | 323 | 5 |
| 6790 | 요즘 20대 여자들 신기한 패션4 |  킴가산디지털단지 | 858 | 2 |
| 6789 | 요즘 20대 인싸 개그3 | 아이돌공작 | 227 | 0 |
| 6788 | 요즘 20대 초반 애들은 고생 모르고 풍족하게만 자라서 을질이 쩔더군요..3 | 無答 | 199 | 1 |
| 6787 | 요즘 20대 초반 애들은 을질이 쩔더군요.jpg3 | 이토유저 | 202 | 2 |
| 6786 | 요즘 20대들 어휘력4 | 스사노웅 | 237 | 3 |
| 6785 | 요즘 2~30대 남자들이 많이 하는 헤어스타일6 | 도네이션 | 709 | 1 |
| 6784 | 요즘 2~30대가 원하는 이상적인 배우자 모습3 | 태조샷건 | 227 | 2 |
| 6783 | 요즘 34~39살 노총각들 특징4 | 샤샤샤 | 654 | 3 |
| 6782 | 요즘 4050 웹소설 트렌드2 | 마춤법파괘자 | 344 | 1 |
| 6781 | 요즘 40대를 뜻하는 3가지 단어2 |  이번주로또1등내꺼 | 1357 | 0 |
| 6780 | 요즘 45,000 짜리 가방2 | 몬산다정말 | 199 | 2 |
운동!
댓글 달기