오늘식단인데.. 2일차네요..
아침
잡곡밥 반그릇 1/2 반찬 x 물말아먹음
점심
잡곡밥 한그릇 닭가슴살 + 김치 소량
저녁
잡곡밥 반그릇 소량 접시 덜어서 고기 조금
+ 비타민 영양제 알약 한개
장점 이렇게 먹으니까 아침에 일어나는게 다름 속이 더부룩 한게 없고 잠이잘옴.. 참을만하긴함
단점 배가 ㅈㄴ고픔.. ㅠ 어제도 이렇게 먹었다가 머리가 핑핑돌고 손가락이 6개로보임..
힘이 없음 아직도 배가 고픔..
Tip 방금 빵한조각먹고 이글쓰는데.. 내가 왜 먹었지 후회하는중.. 하 시발.. 먹지말껄...
약먹고 있는중인데 이렇게 먹어도 소화가 되려나..
팁좀주십쇼 .... ㅠㅠ
지금 까지 탄산 과자 군것질거리 안먹음 밥 원래 두그릇정도 먹는데 반그릇먹음
닭가슴살만 매일 먹으면 먹을수 있겠는데 가격 개비싸네;;;
하루에 닭가슴살 한개씩 먹은적이있어서 퍽퍽하긴해도 먹을만하고..
하루에 닭가슴살 3개까진 먹어봤었는데 ... .. 하하..
살좀 빼야되는데 ㅠ
| 번호 | 제목 | 글쓴이 | 조회 수 | 추천 수 |
|---|---|---|---|---|
| 4446 | 장인정신3 | k2k23 | 200 | 2 |
| 4445 | 장재인의 남태현 양다리 저격 .jpg3 | 산꾼 | 208 | 3 |
| 4444 | 장폭스 근황2 | 까라면까 | 200 | 3 |
| 4443 | 장항준 감독을 살린 작전장교.jpg3 | 미친강아지 | 197 | 3 |
| 4442 | 장항준이 독립유공자 후손인 이유1 | 백상아리예술대상 | 9274 | 1 |
| 4441 | 장현수 "악플 신경안쓴다. 어차피 그게 동기부여도 안됨"2 |  핸썸걸 | 199 | 0 |
| 4440 | 재구매를 촉구하는 일본여론2 | Double | 6120 | 2 |
| 4439 | 재균아 너는 세금을 3배로 내야 한다는데 무슨 말이야?1 | 샤샤샤 | 5397 | 1 |
| 4438 | 재난지원금 못 받는 조선족들2 | 마춤법파괘자 | 198 | 1 |
| 4437 | 재능 낭비하는 솜사탕 사장님2 |  의젖홍길동 | 195 | 2 |
| 4436 | 재능 폭발한 고딩3 | MERCY | 202 | 2 |
| 4435 | 재능이 없다고 생각하시나요3 | 물고기날개 | 1984 | 3 |
| 4434 | 재료가 남았는데도 이연복 셰프가 장사를 중단한 이유2 |  ILOVEMUSIC | 224 | 1 |
| 4433 | 재미교포의 한국음식 평가3 |  전이만갑오개혁 | 216 | 1 |
| 4432 | 재미로 보는 MBTI별 자취생 특징2 | 패륜난도토레스 | 4637 | 1 |
| 4431 | 재미로 보는 남녀 경차 실물체감1 |  루돌프가슴뽕은 | 1681 | 0 |
| 4430 | 재미로 보는 손가락과 성격의 관계3 | 파지올리 | 591 | 3 |
| 4429 | 재미있는 사진들11 | 위풍당당 | 417 | 1 |
| 4428 | 재미있는 스위치 커버 feat. 냥이2 | 다운족123 | 203 | 1 |
| 4427 | 재밌게 사는 누나들3 | 스사노웅 | 213 | 0 |
운동!
댓글 달기