금연 후 신체변화 울트라 쇼킹!

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흡연, 십년 전만 하더라도 남성들의 상당수는 담배를 피웠었죠. 하지만 이제는 담배를 피울 장소를 찾아다녀야 하는 상황이 되었습니다.

건강의 해악, 특히 간접흡연자에게까지 악영향을 미친다는 점때문에 더욱 빠르게 분위기가 변한 것 같은데요.

물론 흡연자들도 끊을 수만 있다면 굳이 흡연을 고집할 이유가 없겠죠.

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흡연을 시작하면서 우리 몸의 여러 기능들이 저하되는 것처럼 담배를 끊으면 우리 몸은 다시 점차 건강해지기 시작합니다. 오늘 그런 금연 후 신체변화를 함께 알아보겠습니다.

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​우리 몸에 일어나는 변화들은 기본적으로 흡연과 함께 시작되었던 증상들이 다시 본래대로 돌아가는 과정이라고 할 수 있습니다..

흡연을 시작하면 우리 몸의 구석구석에 전달되던 혈액과 산소가 제대로 공급되지 못하게 됩니다. 그에 따라 체온이 떨어지고 무력감, 피로감이  생깁니다.

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반대로 금연을 시작하고 여덟시간만 경과하면 혈중 일산화탄소 수치가 정상으로 돌아오고, 다음날에는 니코틴, 이산화탄소 수치까지 회복됩니다.

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​금연 후 3일이 지나면 기침이나 가래량이 확연히 줄어든 것을 확인할 수 있으며 담배냄새가 사라지고 다른 냄새에 대해서는 더욱 민감해집니다. 냄새를 더 잘 맡게되면 맛에 대해서도 쉽게 반응해 식욕이 증가합니다.

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​3개월 후에는 흡연으로 떨어져 있던 폐기능이 30퍼센트정도 다시 회복됩니다.

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6~9개월이 경과하면 전제적인 신체 기능이 향상되면서 호흡기의 기능 향상뿐만 아니라 감기나 기침 같은 이런저런 작은 병들에 걸릴 가능성도 감소합니다.

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금연 후 1년 이상 지나면 금연으로 인해 저하되거나 손상되었던 신체 기능들이 대부분 원래대로 돌아오며, 심장마비에 걸릴 확률도 흡연을 유지했을 때에 비해 절반 수준으로 줄어듭니다.

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금연 후 5년이 지나면 폐암에 걸려 사망할 가능성이 절반 이하로 줄어들며 심근경색 등의 심혈관질환 역시 발병 가능성이 확연히 줄어듭니다.

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금연 후 10~15년이 지나면 흡연과 관련된 질병에 걸릴 확률이 기존의 비흡연자와 비슷한 수준이 됩니다.

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막연히 생각할 때는 금연 한다고 해서 건강이 얼마나 좋아질까 싶지만 이렇게 시간별로 따라가보니 금연 이후 매 순간이 내 몸이 점점 좋아지는 시간들이라는 걸 확실히 알 수 있네요. 단지 담배를 끊은 것만으로 말이죠.

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물론 담배를 끊는 것, 쉬운 일은 아니지만 금연에 한 번 실패했다는 것이 다음번에도 실패했다는 것을 의미하지는 않잖아요~ 도전하고 도전하세요! 여러분 자신과 가족의 건강을 위해서요!