제 나이 마흔인데도 아직까지 여드름이 나는걸 보면 여드름은 과연
불치병이나 난치병으로 불리는게 맞는가 봅니다
물론 예전만큼은 아니지만 지금도 여드름을 달고나니는 제가 지금까지
제 몸에 생겼던 여러 여드름들을 보면서 느낀점 들이 많아 글남깁니다 .
어떨 때 생겼는지 어떻게 해결했는지 등 저처럼 여드름 때문에
오랫동안 고통받으셨을 분들이 한번 참고해보셔도 좋을 것 같습니다
1.( 대부분 여드름 공통 ) 지성피부
병원 다니면 늘 듣는말이 여드름 피부의 전제조건 = 지성피부 입니다
여드름 = 피지가 배출이 안된다 . 여드름균이 들어간다 . 염증이 된다 .
지성피부 = 피지가 많고 배출이 안되서 여드름 균이 더 잘 생긴다 .
저는 아침에 씻고 점심 되기전부터 얼굴이 반짝거립니다ㅋㅋㅋㅋ
지성피부는 병원가면 약산성 클렌저랑 “ 약 처방 ” 을 주로 해줍니다 .
( 로아큐탄 , 이소티논 ) 몇 년 먹다가 간수치가 올라서 현재는 약산성 제품만 사용중이에요
약은 정말 효과적인데 한번 먹으면 끊기가 어렵습니다ㅠㅠ ( 헌혈 및 수혈도 안됨 )
약먹기 전 후는 이런식으로 달라져요
2. 단거 ( 사탕 , 초코렛 ) 먹었을 때 생기는 여드름
음식이랑 여드름에 직접적인 연구결과는 없다고 알려져 있다는데
저는 이상하게 단거 많이먹으면 여드름이 올라온적이 많아서 병원에 물어보니
간접적으로는 혈당이랑 관련이 있다고 그럽디다 ..
혈당이 빠르게 오를 때 “IGF-1” 이라는 인자가 피지를 늘린다고 하더라구요
사탕보다 초코렛 많이 먹으면 며칠 내로 흰색 면포가 생겼네요
그럴 때 마다 위에 벤작 ac 겔 한번 짜서 발라주면 낫더라구요 ( 처방전 받아서 사시길 )
3. 두피여드름
자주 생기진 않지만 한번 생기면 제일 악질인 여드름입니다 .
생각없이 머리 긁다가 건드리면 지옥시작이죠 …
두피여드름으로 고생할 때 두피팩 , 에센스 , 연고 , 샴푸 등등 여러가지 다해봤는데 ,
팩은 거의 효과가 없었고 연고는 바를때만 잠깐 정도 ?
제가 해본 것 중에는 에센스랑 샴푸가 변화가 가장 크더라구요
아침 저녁으로 에센스 뿌려주고 흑곡샴푸로 감아줬습니다 .
두피여드름은 생기면 근처 머리카락도 빠지는 특징이 있었는데
흑곡이 탈모에도 좋다기에 써주면서 두피에센스로 관리해줬는데
1 달 정도 지켜보니 말끔해졌어요 . 머리카락도 점점 채워지더라구요
왼쪽부터 2 월 20 일 /2 월 27 일 /3 월 12 일 / 현재 상태입니다 )
4. 화장품을 잘못 발랐을 때 생기는 여드름
화장품을 발라서 피부가 직접적으로 좋아지진 않지만 안바르는건 최악이라고 하더라구요 ;
로션이랑 수분크림 발랐었는데 수분크림은 성분표에 실리콘 ( 디메치콘 ) 이 들어있어서
지성피부나 여드름 피부는 쓰지말라고하더라구요 모공막는다고 ..
크게 건조하지 않다면 여드름피부는 간소하게 발라주는게 젤 좋더라구요
5. 유당불내증
몸짱 바람 불 때 헬스 시작하면서 프로틴을 먹었었는데 이상하게 여드름이
올라오고 속이 좀 안좋았었습니다 . 헬스 커뮤니티 보니 유당불내증 때문이래요
프로틴 중에 WPC,WPI,WPH 중 WPC 가 유당이 많아서 여드름 난거라네요
WPI 로 바꾸고나니 속더부룩하고 여드름도 없어졌습니다 .
대두단백질로 먹어도 여드름은 따로 안났던 것 같아요
6. 식사가 시원찮을 때 ( 비타민 결핍 )
일한다고 바빠서 한 일주일을 거의 라면을 주식으로 살았었는데
비타민 결핍도 여드름이 생긴다고 하더라구요
비타민이 있다고 여드름이 안생기는게 아니라 없으면 생기는거니까
멀티비타민 하나쯤은 드시는게 도움이 될 것 같습니다
여드름과 관련있는 영양소는 아연 , 판토텐산 정도라고 해요
저는 귀찮아서 얼라이브꺼 한알 씩 점심때 먹어요 ( 가성비 갑 )
나이들면 없어지겠지 하는 마음으로 살아왔는데 마흔이 되서도
안없어지는 여드름 .. 역시 답은 꾸준한 관리인 것 같습니다 ..
여드름 때문에 스트레스 받는 분들 모두 힘내자구요 ~
여드름 짜증나요
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