변에서온그대흠...모두들 한번쯤은 해보싶다 혹은 해본적이있다고하는 루시드드림 하고싶다면 제가 저만의방법(다른분들한테 통할지안통할지모름) 을 알려드리겠습니다. 하지만 그전에 저의 경험담을 듣고 아! 진짜하고싶다 OR 안하는게좋겠구나.. 생각하셔야합니다.
제가 루시드드림을 처음 경험한것은 초등학교3학년때 스폰지밥이 뚱이,징징이,집게사장 등등 꿈속을 들어가는편을 보고나서 아~나도 스폰지밥 처럼 꿈에서 꿈으로 이동하고싶다고 생각하고 자기전에 꿈속에서 집중하자! 이생각만하고 잠을잤고 꿈에서 용으로도 변신해보고 불도쏴보고 그랬습니다. 그때는 그게 루시드드림인줄몰랐습니다.
하지만 그후 중학교 2한년때 루시드드림정의와 방법을 볼수있었습니다. 블로그에 올라온 방법대로 했을때엔 꿈속에서 잠시 아 이거꿈이다! 맘대로해야지~ 하고 금방 꿈인것을 까먹을때가 많았습니다. 그래서 도서관에가 꿈에대한 책도 읽어보고 좀더많은 방법에대해서 알아보고 했지만 꿈속에서 꿈인것을 자각한다는것은 절대 쉽지않더군요 그렇게 포기하고 고등학교2학년? 그때 문뜩 인셉션 이 생각나서 그날밤부터 자기전에 제가 원하는 공간을 생각하고 잠을잤습니다. 그랬더니 꿈속에서 제가 생각하던 공간에 있더군요 이때는 제가 처음이라 제방을 공간으로잡았습니다. 그방에서는 맘대로 할수있었는데 방밖을 나가는그순간 다시 꿈인것을 자각하지못하더군요... 그렇게 몇년동안은 제가원하던공간에서 마음대로할수있었지만 공간을 더만들거나할수는없더라고요 근데 지금은 꿈을 제가원하는대로 하고싶은대로 가고싶은대로 마음대로 어느정도 컨트롤이 가능해졌습니다. 근데 루시드드림을 하면할수록 기이한..현상??을 많이 경험했습니다.
여기서 부터 여러분들이 결정을 내리셔야합니다.
첫번째 기이한 현상:어느날이였습니다 자고있던도중 엄마에가 전화가와서 깨어보니 12시... 회사에 엄청 지각하였고 옆에서 같이 자고있던 친구를깨우고 저는 샤워하러갔습니다. 샤워하던도중생각했습니다...어떻게 엄마가 내가 회사를늦을걸알고 나한테전화한거지?? 이렇게 생각만! 생각만했는데 밖에있던 제친구가갑자기 미친듯이 웃으면서아 ㅎㅎㅎ 알아챘네?? 이렇게말했습니다. 그리고 다시 꿈에서 일어났습니다. 그리고 다시 핸드폰으보니 10시...회사에지각해서 얼릉 씻으로 들어가고 옆에있던친구를깨웠습니다. 그안에서 아...큰일났다..왜알람안울린거지....하고 핸드폰을봤더니 시간이 10시가아니였고 알람목록을 확인하니 맞춰둔알람이 하나도없더라고요... 다시 그때 친구가 밖에서 미친듯이 웃었습니다. 온몸에소름이들정도로요... 그리고 다시꿈에서일어나보니 앞에 친구가저를 뚫어져라 보고있더군요 그리고하는말이 알아챘지? 하고는 갑자기 제가 3인칭으로보이더니 모든공간이 접히는게보이고 정말로 잠에서 깰수있었습니다.
두번째 기이한 현상:어느정도 루시드드림을 컨트롤이가능하면 잠도 빨리잘수있고 10분이란쉬는시간동안 잠들고 꿈꾸는것까지 가능해지더군요 제가 점심시간때 소파에누워서 루시드드림을 하던중이였습니다. 분명꿈속인데 뭔가 기분이 이상하더군요 꿈이 제마음대로 컨트롤이 안되더군요 그래서 뭐지...하고 눈을살며시 떳는데 다른소파에 앉아있던 형님 2분이서 소곤소곤이야기하는게들렸습니다.야 쟤봐봐 쟤 지금눈조금떳어 쟤지금안자고있다... 그소리듣고 현실인줄알았습니다. 근데 생각해보니 형님과 저의거리는 20M가넘고 어두운장소라서 눈을떠있어도 눈뜬게 안보이는곳이였습니다. 순가 뭔가위험하다...하고 바로 일어났습니다.
위에 두개가 제가 겪은 2가지 기이한경험이였습니다. 제가 저2가지 경험을가지고 여러분께 하지말라고하는건아닙니다. 꿈에서 꿈인것을 자각하려면 의식이있어야한다는것인데 잠을자게되면 뇌또한 잠을자게됩니다. 그런데 나는자고있지만 뇌가 안자고 의식이있으면 잠을자고 일어나도 잠을잔거같지않고 오히려 잠을 안잔게 더좋을때가 많습니다. 그러니 여러분들이 루시드드림을하기위해서는 휴일 또는 잠을많이잘수있을때 이럴때 시도하시는게좋습니다.
루시드드림 하는법을알려드릴게요
처음 단계: 처음에는 몸을편하게 만드는방법부터 배우셔야합니다. 저같은경우에는 몸을 1자로만들고 코로3초정도숨을들이쉬고 2초정도쉬고난후 3초동안 숨을 내쉽니다. 이렇게 몸을 편하게 해서 자는것을연습합니다.
2번째단계: 잠을 2분안에 잘수있게되었을때 원하는공간을 상상하며 잠자세요 처음일때는 이불위를 생각합니다. 그리고 꿈속에서 이불위에있을때 어느정도 공간을 만든것입니다.
3번째단계:꿈을 꿀때마다 이불위에있다면 그대부터는 자기전에 이불이 하늘위,바다위 어디든지 날라다니는 생각을 하고 잠을잡니다. 이단계는 넓은공간을 만들기위한것이고 공간에서 어느정도 움직이기위한 단계입니다.
4번째: 3번째단계까지 할수있다면 그때부터는 원하는공간을생각하시고 잠을자시면됩니다. 글로는쉬워보이지만 1단계부터 어렵습니다.
마지막으로 요즘 저는 인셉션처럼 남의꿈에도 들어갈수있을지 여러가지 방법을 시도하고 여러가지 가설을세웠습니다. 자세한것은 다음에 알려드리겠습니다,,
오랜만이라 많이허접하네요...예전에는 글도 잘적었는데 2년정도 글을안쓰다보니..뭔가 어지럽기만한거같습니다.. 죄송합니다....
정말 되는걸까 ..
출처 : 인스티즈 나타샤쿠마로바 님.
도나짜응
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